吃一次就让你忘不了的爆炒鱿鱼花豆果美食

鱿鱼花经过大火爆炒口感更好，更加鲜美多汁，搭配脆弹的木耳和清新微甜的甜椒和青椒，口感和味道层次十分丰富，不加辣椒，咸鲜口味，大人小孩都很喜欢吃。做一道妈妈喜欢吃的菜来表达心意吧，在为妈妈制作爱吃的菜时，体会妈妈为我制作美食时的心情，带着爱意做出的菜肴会更美味，在这个母亲节，通过味道传达心意。#以美食的名义说爱她#

By北童食记

用料

鱿鱼花50克洋葱80克生姜片大蒜1瓣黄甜椒1个红甜椒1个青椒半个木耳（水发）6朵白胡椒粉1克盐克六月鲜特级酱油3勺味达美臻品蚝油勺味达美臻品料酒1勺水淀粉3勺芝麻油1勺白芝麻5克

做法步骤

1、甜椒和青椒切菱形块

、鱿鱼花可以选用冷冻鱿鱼花或自制鱿鱼花，新鲜鱿鱼横纵切花刀热水烫一下就卷起来了。木耳撕成小块，洋葱切丝大蒜切片，两片姜

3、开中火，热锅冷油，锅中放入洋葱丝，姜片和蒜片，炒至微微发黄

4、放入鱿鱼花，调成大火爆炒

5、加入一勺料酒，料酒迅速蒸发，可以有效去腥增香

6、放入撕成小块的木耳翻炒几下，加入3勺特级酱油，炒至锅中的食材均匀沾上酱汁加入1克白胡椒粉

7、甜椒青椒下锅，翻炒均匀后加入两勺蚝油，翻炒，可以尝一下味道，加克盐调味

8、甜椒易熟，大火快速翻炒1分钟左右，保持蔬菜的清甜爽脆。加入约3勺水淀粉。水淀粉的比例是5克淀粉用3勺水融化。加入水淀粉后要迅速翻炒，汤汁逐渐浓稠，再加一勺芝麻油。炒至均匀包裹每个食材关火盛盘

9、给炒好的鱿鱼花撒上白芝麻就完成了！

小贴士

1.注意火候，小心糊锅.不要炒太久鱿鱼会变老3.可以按个人口味加盐减盐

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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