9月宁可少吃猪肉,也要多吃它多加一步,

这肉价真的像坐过山车一样，前几个月还20元+，这个月直接俯冲到10元一斤。

你们那肉价也是像过山车一样嘛？昨天我还想着买点猪肉，但又一细想，还是算了吧。

9月天气本来就燥，猪肉脂肪又偏高，吃多了很容易不消化，还是高蛋白低脂肪的海鲜更适合这个月份。

但好多宝宝对海鲜都不太感兴趣是吧，妈妈们也懒的做了。

咱们可以试试这种鳕鱼肠，既可以当零食，又可以拿来调味做饭，真的好方便。

平时吃惯了家常菜，今天我们稍微来点花样。

鸡蛋里怎么是饭团呀？赶快吃到肚子里尝尝味道。

食材：鸡蛋5个、杂粮米1袋、鳕鱼肠2根、甜椒30克、玉米粒20克、紫米20克

是否搭配主食：可以做为宝宝的一餐饭

参考月龄：12个月以上

难易程度：中等难度

制作时间：60分钟

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

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食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。

准备食材：鸡蛋5个、杂粮米1袋、鳕鱼肠2根、甜椒30克、玉米粒20克、紫米20克。

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紫米和杂粮米混合在一起，加入40毫升清水。

tips：我觉得加点紫米，这个鸡蛋杯的颜色会更好看一些，没有的话，也可以单独用白米来制作哦。

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浸泡30分钟。

tips：如果喜欢更软糯一点的口感，可以提前浸泡1小时哦。

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鳕鱼肠切成薄片。

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甜椒也切得碎碎的。

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浸泡好的米中加入、鳕鱼肠、甜椒碎和玉米粒。

tips：我用的是即食的玉米粒，不得不说玉米和甜椒真是绝配，组合起来不仅颜值高，味道也棒。

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碗中食材搅拌均匀。

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在鸡蛋的一端敲破一个尖尖，倒出蛋清，留下蛋黄。

tips：敲开的口子一定要小一点，要不然蛋黄可能会跟着一起出来了。

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再用剪刀把蛋壳剪开一点，方便一会儿放米饭。

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准备好的米饭塞到蛋壳里。

tips：注意哦，塞8分满就可以，一会蒸的时候还会膨胀，塞太满蛋壳会撑开。

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冷水上锅，开中火蒸30分钟至所有食材熟透。

tips：我用的这个托盘叫丸子磨具，家里没有的话可以用蒸碗来装，只要能固定住不会倒就可以。

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把蛋壳一点点剥开，香喷喷的米饭团满满都是料，咬下一口也太幸福了。