素食西兰花怎么做好吃教你6种不一样的

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不了解众人通常做西兰花是不是都是浅显的清炒一下而后就开吃了，今日小编就为众人引见几种不相同的西兰花做法，感兴味的友人回家后也许试试哦~好吃又浅显~

青椒腰果炒西兰花

配料1、西兰花适当2、一根胡萝卜3、一杯生腰果4、红灯笼椒适当调料1、1茶匙酱油2、1茶匙菜子油做法：1、将西兰花洗净切块，胡萝卜切片备用、灯笼椒切丝。2、将酱油放入小碗中搀杂，备用。3、炒锅注油烧至三四成热，直至变软，着末列入西兰花和胡萝卜，煸炒。4、列入蘑菇、甜椒和腰果，炒3到4分钟，着末列入酱汁、出锅。

鳄梨酱拌西兰花

配料1、2个鳄梨2、西兰花适当3、菠菜叶适当调料1、一同姜2、适当盐3、1汤勺橄榄油4、2汤勺柠檬汁5、2茶匙枫糖浆做法：1、制做生姜鳄梨酱：将生姜、牛油果、柠檬汁、枫糖浆放入食物加工机中，列入半杯水，搅拌至稀稠。着末放进冰箱保管。2、将西兰花焯熟。3、炒锅注油烧至三四成热，往锅里列入西兰花和适当水翻炒。4、着末，用菠菜叶摆盘、淋上生姜鳄梨酱。

西兰花沙拉

配料1、黑豆适当2、莴苣叶适当3、西兰花适当4、一把香菜5、2个鳄梨6、1个青椒调料1、3汤勺芝麻酱2、1/3杯酸橙汁3、1/8茶匙孜然3、适当盐做法：1、提早泡发黑豆。2、泡发好的黑豆洗净并沥干、锅里放水、把黑豆煮至变软。3、将西兰花焯熟。4、鳄梨切片、青椒切碎。5、把西兰花、鳄梨、莴苣叶、黑豆、青椒搀杂，把所有调料加出来，着末撒上香菜装扮。

西兰花配养分酵母

配料1、1个西兰花2、1茶匙橄榄油3、适当养分酵母4、适当黑胡椒碎做法：1、烤箱预热至华氏度。2、西兰花切成小花、洗洁白、沥干水份。3、在小花上撒上橄榄油、养分酵母、盐、搅拌匀称。4、把小花铺在烤盘上，将另外的养分酵母撒在西兰花小花上。4、在烤箱中烘烤15-20分钟。5、假设需求，也许加一点黑胡椒粉调味。

西兰花拌米饭

配料1、煮熟的糙米米饭2、1个西兰花3、2个洋芋4、1杯腰果5、一根胡萝卜调料1、2汤勺养分酵母2、1茶匙盐3、?茶匙黑胡椒做法：1、锅中水烧开、列入西兰花，煮2分钟。2、洋芋、胡萝卜别离切块，上锅蒸熟。3、随后把洋芋、胡萝卜以及腰果、黑胡椒、养分酵母放入搅拌机（可适当加水），搅拌至全部滑润。4、米饭盛出，列入西兰花以及拌好的酱料，把之与米饭、西兰花搅拌匀称。

西兰花豆腐炒面

配料1、一同豆腐2、西兰花适当3、4~5个香菇4、一把面条5、一根胡萝卜调料1、1汤勺芝麻2、2茶匙玉米淀粉3、2汤勺苹果醋或米醋4、3茶匙植物油5、适当辣椒粉（可选）做法：1、豆腐切成小块，锅中热油、把豆腐煎至两面金黄。2、将西兰花焯熟。3、胡萝卜切丝、香菇切薄片。4、热油爆炒姜，随后列入胡萝卜和蘑菇，烹调时，不休搅拌、着末列入西兰花。5、炒蔬菜的时辰，把植物油、辣椒粉、苹果醋、玉米淀粉搀杂在一同。6、将、面条、豆腐列入锅中，再煮5分钟。7、着末列入调味料搀杂物。

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