甜椒减肥餐,低卡解毒更降脂百度经验

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具有减肥功效的食物很多，具有减肥功效的减肥食谱也更多，今天给大家推荐的是三款甜椒减肥食谱，快来学习制作吧！

鸡蛋彩椒减肥食谱此款甜椒减肥食谱具有减脂的作用，而且热量也不高，一份这样的减肥食谱热量只有80卡/g，主要就是因为彩椒中含有丰富的VC，辣椒素，花青素搭配上鸡蛋不但美味而且热量不高，具体做法是先打1-2枚鸡蛋在碗中，可以放少量盐搅匀再上油锅炒至金黄取出，简单的说就是煎鸡蛋，然后再放入青、黄、红三种颜色的圆椒小块进行翻炒，待炒的变软时再放入鸡蛋炒，只需要炒几下就可以了，在此过程中不需要再加入任何调味料。

甜椒南瓜羹减肥食谱此款减肥食谱是一款热量极低的减肥餐，其中南瓜的纤维质不但会增加饱腹感，而且还能做为替餐食用，减肥作用仍然不错的，此款减肥食谱的热量只有32卡/g，减肥食谱的具体做法是先将克南瓜去皮去瓤切小块，放入1L水中慢慢熬煮，待到南瓜8分熟时可放入甜椒切成的小丁，然后再煮一会即可出锅，喜欢吃甜的MM们可以少量放入糖，不能太多呦，否则糖量多对减肥也不利的，喜欢咸的MM们则可以适量放入盐即可。

虎皮甜椒减肥食谱虎皮甜椒减肥食谱之所以热量低就是因为不加食用油炒，做成凉菜最适合淡热时节食用，热量是45卡/g，此款减肥食谱具体做法是先把甜椒两头切掉，去籽，直接放入热锅中煎烤，记得不放油呦，接着等把甜椒肉质的口感烤的比青椒还要好时才出锅，这样烤出的甜椒就可以直接加入配料凉拌食用了。不过这个减肥食谱做起来需要一定的技巧。