爱美食middotldquo簇
2022/5/3 来源：不详倒春寒季节，合理穿衣身体棒
天气忽冷忽热
加上儿童活动量、出汗量也大
不当的穿衣方式
不仅限制了孩子的活动自由
反而一出汗更容易感冒
爸爸妈妈们可以试试
“洋葱穿衣法”
即像洋葱一样层层穿搭、叠加
优势是保证足够温暖的同时
还方便穿脱和美观时尚
好多孩子还不能清晰表达自己冷热需求
爸爸妈妈、老师们可以将手指探入孩子衣物内
感受孩子后背的皮肤情况
温暖干燥--说明孩子的衣物正合适
潮湿发烫--则说明衣物过多
如有些凉凉--则说明孩子要加衣了
如果孩子已经会表达冷暖了
穿多穿少建议交由他们自己决定
保障“三暖二凉”的原则所谓“三暖”，即背暖、肚暖、足暖；
“二凉”即头凉心胸凉。
前者重点在保暖和保护脾胃神经，
后者的重点在于散热和维持呼吸正常。
另外，儿童末神经发育不完善
早晨手脚凉很正常
运动后促进血液循环
手脚自然变暖
不必穿保暖袜和戴手套
贵“暖”不贵“潮”衣服的保暖性要好，搭配要适宜。
太多太厚、孩子浑身被裹得动弹不得，
活动或者午睡时，孩子满身大汗
选择容易穿脱、安全适宜运动的衣服
除了考虑舒适性、颜值等方面外
也要考虑安全性
以下几种衣服尽量不要给孩子穿
①内衣裤选择棉质面料，不选化纤的
②带拉绳的连帽衫不利于穿脱，容易在滑梯、攀爬等室外活动中引发意外
③紧身裤、牛仔裤、背带裤、阔腿裤，不利于运动和穿脱
穿衣原则：“保暖”“方便”“好穿脱”。另外：入园多带一件、有“备”无患建议出门或者上幼儿园要注意多带一件可以根据气候变化随时调节
另外多备一双小袜子，方便在活动中出汗打湿等情况后及时更换。
多备一件小马甲，利于孩子在运动的时候穿脱。爱美食/“簇”健康
保障幼儿的食品安全
可谓是重中之重
有了健康饮食
孩子们才能茁壮成长
美味“食”刻
一“簇”即发
本周美食上线
请细细品味
星期一
早点
学生奶25g
小熊兄弟20g
午餐
芹菜小炒牛肉/牛肉20g芹菜茎30g甜椒5g
紫甘蓝炒肉/猪肉0g卷心菜30g
蒜蓉生菜/生菜50g蒜头g
冬瓜小排汤/猪小排5g冬瓜30g
紫薯米饭/紫薯0g稻米50g
午点
学生奶25g
红富士苹果80g
晚餐
菌菇意大利面/猪肉5g意面45g香菇20g胡萝卜0g番茄酱2g
猪肉5g香菇30g胡萝卜5g
豉油虾/虾仁5g豉油2g
鸡翅根0g
棒骨紫菜汤/猪棒骨0g干紫菜5g
星期二
早点
学生奶25g
蒸红薯40g
午餐
番茄青豆焖鸭/鸭肉20g青豆5g番茄30g
鱼香茄子/猪肉5g茄子30g彩椒5g
麻酱油麦菜/油麦菜50g芝麻酱2g
翡翠鲫鱼汤/鲫鱼0g小白菜25g
紫米饭/稻米50g紫米5g
午点
蓝莓40g
香蕉80g
晚餐
菠菜猪肝粥/猪肝0g菠菜20g粳米35g
0g菠菜30g
韭菜鲜肉蒸饺/猪肉0g小韭菜20g饺子皮50g
猪肉20g青豆5g米饭50g甜椒5g青笋20g
盐水鹌鹑蛋/鹌鹑蛋0g
星期三
早点
学生奶25g
酸奶樱桃卷5g
午餐
小米蒸排骨/猪小排20g小米0g山药30g
韭黄豆干肉丝/猪肉0g韭黄5g豆腐干20g
白灼娃娃菜/娃娃菜50g
棒骨芥菜汤/猪棒骨0g芥菜30g
黑芝麻米饭/黑芝麻5g粳米50g
午点
晚芦70g
菠萝80g
晚餐
蒜苔炒肉/猪肉20g蒜苔45g甜椒5g
香油黄瓜片/黄瓜60g
棒骨莲藕玉米汤/猪棒骨0g莲藕20g玉米0g
软香米饭/稻米50g
星期四
早点
学生奶25g
木材面包20g
午餐
荔枝鱼丸/鲈鱼5g猪肉5g番茄35g
猪肉20g洋葱0g
肉末蒸蛋/猪肉0g鸡蛋40g小葱g
猪肉0g胡萝卜30g
双色花菜/西蓝花25g花菜25g
营养鸡汤/香菇25g母鸡0g枸杞g
南瓜米饭/老南瓜0g稻米50g
午点
火龙果80g
每日坚果25g
晚餐
咖喱海鲜炒饭/鲜虾仁0g鲜鱿鱼5g咖喱5g胡萝卜25g
猪肉5g胡萝卜20g青笋20g木耳5g米饭45g
丝瓜滑肉汤/猪里脊肉0g丝瓜30g
星期五
早点
学生奶25g
开心果20g
午餐
珊瑚兔丁/兔肉20g莲藕30g甜椒5g彩椒5g
芙蓉肉片/猪里脊肉0g青笋20g胡萝卜0g
蚝油瓢儿白/瓢儿白50g蚝油2g
萝卜海带猪肘汤/猪肘肉0g白萝卜20g干海带5g
高粱米饭/粳米50g高粱5g
午点
学生奶25g
皇冠梨80g
晚餐
彩池面片/猪肉5g面片50g胡萝卜20g青笋0g小白菜20g
猪肉5g米饭50g胡萝卜20g青笋0g
酱香牛肉/牛腱子肉0g
星期六
早点
学生奶25g
蔓越莓饼干20g
午餐
菠萝咕咾肉/猪里脊肉20g菠萝20g番茄酱5g甜椒0g
蟹黄豆腐/猪肉0g鲜豌豆粒0g嫩豆腐25g咸蛋黄5g
清炒小南瓜丝/嫩南瓜50g
棒骨平菇汤/猪棒骨0g平菇25g
金银米饭/粳米50g玉米糁5g
午点
圣女果50g
哈密瓜00g
晚餐
花样焖饭/猪肉5g鲜豌豆粒0g胡萝卜20g杏鲍菇5g稻米50g火腿5g
白菜粉丝汤/大白菜20g粉丝5g
秘制排骨/仔排5g
备注：过敏源为鸡蛋、海鲜、山药、番茄、玉米、小麦及小麦衍生物。食谱为特殊儿童代餐。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇