孩子食欲不振吃什么这道平价食材,常吃可以

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孩子食欲不振该给孩子吃什么食材？这道平价食材我家孩子常常吃，不仅可以增强孩子的体力，还能增强孩子的食欲！

不少小伙伴和莹莹说，家中的孩子不爱吃饭，给他吃健胃消食片也还是起不了什么作业，我们可以先想想是不是菜做得黯淡无光，或者口味不佳，我们可以做好一道菜之后，可以让孩子自己给这道菜取一个名字，让孩子仔细去观察这道菜的颜色和外观，然后使孩子们对这道菜产生兴趣，再用正确的“哄骗”方式，让孩子吃下这道菜。

当然我们在挑选食材上也是很有讲究的，在我们平时生活中会食用非常多的蔬菜，都含有大量的营养和维生素，这些对我们的身体健康都可以起到很好的辅助作用，我们要根据个人的情况和环境来挑选食材，针对孩子不喜欢吃饭这点上，我们就可以挑选一些能增强孩子食欲，又能帮助他们肠胃消化的食材，莹莹今天给小伙伴们推荐一道家常菜，这道家常菜制作过程非常简单，营养又开胃！

这道家常菜就是秋葵炒肉，不知道小伙伴们有没有食用过秋葵呢？秋葵尝起来脆嫩爽口，而且营养价值含量极高，我们适当的食用一些秋葵还可以增强我们的食欲，而且秋葵也被称为人类最佳的保健蔬菜之一，其中丰富的钙质和蛋白质都是我们人体必不可少的营养成分，常食用还可以增强我们人体的免疫力，免疫力高了我们才不会那么容易生病，加上荤菜，猪肉，既可以摄取到猪肉中的营养成分还很鲜美，特别适合孩子食用。

我们不少小伙伴在夏季会感到食欲不振，所以我们可以在其中加入一些红辣椒，提升整道食材的口感，特别的开胃下饭，但是考虑家中有孩子的小伙伴，我们可以选择加入不辣的青椒或者甜椒在其中，清脆爽口，想学这道家常菜的小伙伴，赶紧和莹莹一起学起来怎么制作吧！

的制作方法

主要食材：秋葵、猪肉。

辅助食材：食用盐、食用油、蒜末、生姜、酱油。

1、去市场买好新鲜的秋葵，把秋葵表面的泥沙洗干净后全部切成许多小段的秋葵段，把蒜壳剥掉变成蒜瓣，蒜瓣切成许多的蒜末，生姜切成生姜条，路去腥提鲜，猪肉洗干净切成小条，比较好炒熟，喜欢吃辣的可以切一下红辣椒提升口味。

2、接下来我们就拿出我们炒菜的锅，往锅中加入足够多的食用油，开中火然后把我们切好的蒜末和猪肉全部都倒进锅中高温爆炒，持续翻炒三分钟左右，直到锅中的猪肉炒至没有血色。

3、接着我们就可以往锅中倒入足量的清水，盖上锅盖焖炒几分钟，直到我们锅中的清持续沸腾后，我们就可以往锅中加入酱油，可以很好的提鲜和猪肉的增加色泽度，把调味料和猪肉翻炒均匀。

4、然后我们就可以把切好的红辣椒和生姜条全部倒进锅中，（不喜欢吃辣椒的可以小伙伴可以跳过），我们持续翻炒也是三分钟左右，让整道菜尝起来香辣开胃，而且特别的下饭。

5、接着下一步就是把我们切好的秋葵也倒进锅中翻炒，高温持续翻炒，来回的把秋葵翻面，以免我们的秋葵受热不均，没炒熟，直到我们秋葵炒的已经炒软嫩。

6、直到锅中的食材全部都熟了后，就可以往锅中根据个人的口味咸淡加入食用盐，然后我们就可以把食用盐和食材翻炒均匀，最后我们就可以把锅中的食材全部都翻炒出锅装入盘子中了。

小伙伴们，到这一步我们一盘新嫩润滑的秋葵炒肉的制作过程就到这结束了，以上的制作过程是不是很简单呢？秋葵中含有丰富的营养成分可对我们人体起到非常大的好处，所以我们可以适当的食用，学会的小伙伴们可以亲自尝试看看，快把文章分享给身边有需要的小伙伴吧！莹莹每天都会给小伙伴们推送健康营养的家常菜，教你们怎么吃出健康。

小贴士：脾胃虚寒不宜过度食用秋葵。