食在科幼一周食谱
2022/7/6 来源：不详好好吃饭
快乐成长！
★6月27~7月1日食谱★
（单人，重量单位：克）
合理的营养是幼儿身体发育的基础，均衡的膳食是摄取营养的途径。
幼儿生长发育阶段，需要足量营养的摄入，我们每一餐都秉持幼儿膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据3~6岁幼儿每日营养素的需要量，按照季节挑选当季时令瓜果蔬菜，将新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等进行科学配比，制定每周营养食谱，每周更新，让孩子们在黄金时期健康成长！
新学期又开始了，快来看看开学的第一周，食堂的叔叔阿姨为宝贝们准备了什么样的美味佳肴吧。
1
星期一食谱
上午点心
鲜牛奶
熊猫吐司30
午餐
糙米米饭
糙米10稻米55
土豆烧牛腩
马铃薯80牛肉30
甜椒5
青豆烩丝瓜
青豆30丝瓜50
虾皮带丝汤
海带15虾皮5
下午点心
西瓜
山楂片10
晚餐
意大利肉酱面
西兰花20螺旋意面45
猪肉10番茄酱20
鸡蛋10洋葱20
香酥鸡排
鸡胸脯肉15
玉米浓汤
玉米面20鲜牛奶50
酸奶水果沙拉
酸奶50哈密瓜10
草莓10铁皮番茄10
蓝莓10牛油果10
水果黄瓜10
2
星期二食谱
上午点心
鲜牛奶
甜糯玉米
玉米(鲜)30
午餐
扬州炒饭
猪肉15稻米60
胡萝卜15黄瓜15
西红柿炒鸡蛋
鸡蛋20西红柿90
萝卜肉片汤
白萝卜30猪肉10
下午点心
每日坚果10
酸梅汤
酸梅粉20
晚餐
荞麦米饭
荞麦10稻米55
秘制红烧肉
莴笋30猪肉20
胡萝卜30
清炒娃娃菜
娃娃菜80木耳5
白菜豆腐汤
小白菜20豆腐10
3
星期三食谱
上午点心
鲜牛奶
奶油曲奇30
原味水果麦片10
午餐
黑芝麻米饭
稻米55芝麻子(黑)5
碎肉茄子
茄子80猪肉10
菌香鱼丸汤
猪肉20秀珍菇25
番茄20钳鱼20
冬瓜40
下午点心
开圆红橙子75
皇帝蕉75
晚餐
南瓜小米粥
老南瓜30小米5
稻米40
翡翠烧麦
猪肉15大白菜30
抄手皮40
酱汁猪肝
猪肝25
4
星期四食谱
上午点心
鲜牛奶
香甜红薯
红心甘薯35
午餐
绿豆米饭
稻米55绿豆(干)10
甜椒韭黄肉丝
韭黄80猪肉20
甜椒15
蒜香上海青
上海青90
黄瓜煎蛋汤
鸡蛋10黄瓜20
下午点心
腰果(熟)20
酸奶
晚餐
黑米米饭
黑米10稻米55
玉米胡萝卜炖排骨
玉米35胡萝卜10
猪小排骨30山药30
豉汁生菜
生菜90
5
星期五食谱
上午点心
鲜牛奶
盐焗鹌鹑蛋
鹌鹑蛋25
午餐
高粱米饭
高粱米10稻米55
清蒸鲜虾
鲜虾45
西葫芦炒肉
西葫芦80猪肉20
甜椒5
紫菜蛋花汤
鸡蛋10紫菜(干)5
下午点心
西瓜
每日坚果10
晚餐
三鲜米线
猪肉10小白菜20
平菇10米线45
番茄15
酱香肘肉
猪肉20
美味回顾
DATE.6月13日
DATE.6月14日
DATE.6月15日
DATE.6月16日
DATE.6月17日
文字
邓显兰
图片
后勤部
排版
李问塘
审核
倪秀冬彭川
还淳返璞求实求真让成长自然发生?梧桐园：高新区西源大道3号?
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