秒杀KFC的鸡肉卷,就是这么厉害一不小

作者：宝宝知道西瓜食堂

有一种蔬菜

不仅含有超高的营养

还能让任何平淡的菜品

瞬间华丽大变身

你觉得它是谁？

。。。。。。

对

就是它，“彩椒”！

吃菜椒，好处多多

彩椒是非常适合宝宝的营养蔬菜。可以促进食欲，舒缓压力。

专家表示，彩椒含有丰富的维生素c和维生素k,对很多疾病都有一定的缓解作用。

1、保护眼睛

彩椒富含维生素A，每克彩椒就含有微克的维生素A，宝宝吃彩椒，补充维生素A，可以养眼明目，促进良好视力的养成。

2、富含维C

彩椒维生素C含量比茄子、番茄还高，宝宝吃彩椒，可以补充维生素C，补充精力，保持活力，促进体内的新陈代谢和血液循环，保护血管健康，促进血液功能的增强。

3、保护牙齿和骨骼

彩椒富含磷，每克彩椒就含有26毫克磷，宝宝吃彩椒，补充磷，有助于大脑和神经系统的健康发育，可以促进骨骼和牙齿的健康发育。

4、促进消化

彩椒富含纤维素，宝宝吃彩椒，可以补充纤维素，促进肠胃消化，利于排毒排尿，改善胃口，增进食欲，养成爱吃饭的好习惯。

5、美容养颜

红甜椒所具有的强大抗氧化作用，可防止身体老化，并且使体内的细胞活化，有著非常明显的效果。彩椒可以祛斑美白，让皮肤更加水润亮丽，还可以减肥减脂，宝宝妈妈们吃一些也是非常有好处的哦。

彩椒怎么吃？

6~10个宝宝——食用彩椒泥

将彩椒洗净之后，放入开水烫一下去皮（彩椒的皮不太容易消化），然后放辅食机里蒸熟，再打成泥即可。

吃的时候可以加一些米粉糊糊，或者加在宝宝的粥、面条等主食里。好看又营养。

12个月以上宝宝，做法多样

可以做成彩椒炒饭、彩椒炒鸡蛋、彩椒炒肉等等，再根据宝宝的年龄，选择剁碎末还是切小块即可。

本周推荐——口袋饼

用颜色缤纷的彩椒，搭配鲜嫩多汁的鸡胸肉，为宝宝做一份营养美味的彩椒炒鸡丝。

新鲜制作的口袋饼，可以夹入任何宝宝喜欢的菜品。学会了这一道，简直就可以变幻出无穷多的菜谱。

什么kfc的鸡肉卷，就都不在话下了。哈哈哈。

适用年龄：

一岁半以上

一岁半以下可以把成品剁碎后，夹入口袋饼

食材：

面粉

彩椒

鸡胸肉

常见调味品

——step1——

面粉加适量热水，和成面团。热水和面，饼的口感更软。

——step2——

面团擀成面片，切成长方形。

——step3——

面片中间刷油，后对折。记得留出三个1cm左右的边边不刷油。（一个长和两个宽）

——step4——

没刷油的三边对折后压紧，留出一个口。可以稍微沾点水，会让边边更结实。

——step5——

平底锅加少许油，把饼煎熟。口袋饼就做好啦。

——step6——

鸡脯肉切成细丝，加入喜欢的调料腌制。

——step7——

彩椒切细丝备用。

——step8——

炒锅里放油，先炒熟鸡丝，再放入彩椒稍微煸炒。

——step9——

炒好的菜装入口袋中，即可。

1岁半以前的宝宝，可以将菜剁碎后，装入口袋。

不仅口味秒杀鸡肉卷

而且小口袋的设计

解决了孩子吃菜掉一身的难题

里面可以装进任何宝宝喜欢的菜品

既有肉肉

又有蔬菜

营养一百分

机智如你的辣妈们

一定要试试这款口袋饼哦！