建平食谱年3月14日20

建平一周食谱

3月14日-3月18日蚀谱

中小高足养分餐是为了增加中小高足的体质和可以优良的发育而订定的科学、卫生的养分套餐。养分餐是依照养分大师们的创议为中小高足公道搭配好了各样应摄取的养分素，不只康健有益于身段生长，况且力图可以做到色香味俱全。

礼拜一食谱

早　餐

玉米馒头

小葱猪肉包

菜叶粥

煮鸡蛋

臊子面

大葱拌香干

酒鬼花生米

蒙牛高足奶

蒸红薯

惦念汤圆

午　餐

樱桃肉

鱼香肉丝

干锅乌鸡

水煮牛肉

豉油蒸蛋

蒜泥瓢儿菜

葱香洋芋泥

南瓜汤

晚　餐

清烧牛肉丸

火爆猪肝

宫爆兔丁

毛血旺

佛手瓜烧排骨

珍珠南瓜

糖醋包菜

菠菜豆腐汤

点　心

海盐薄脆蛋糕

礼拜二食谱

早　餐

白面馒头

猪肉豆芽包

玉米粥

茶叶蛋

排骨面

炒凤尾

烩盐菜

蒙牛高足奶

蒸山药

惦念水饺

午　餐

粉蒸肉

韭黄肉丝

青豆米烧鸭

香辣掌中宝

双菇鸡片

仔姜魔芋

五彩玉米

凤尾汤

晚　餐

鸡米花

麻婆豆腐

干锅牛肉

肉末河粉

盐煎肉

蒜片平菇

葱香冬瓜

带丝汤

点　心

墨西哥餐包

礼拜三食谱

早　餐

南瓜馒头

猪肉小葱包

红薯粥

白水蛋

三鲜面

麻辣萝卜干

烩盐菜

蒙牛高足奶

蒸玉米

惦念汤圆

午　餐

红烧狮子头

甜椒木耳肉片

干锅排骨

芋儿烧鸡

冬瓜罐头

醋溜白菜

炝炒三月瓜

紫菜蛋花汤

晚　餐

清烧鱼丸

宫爆肉丁

干锅虾

椒盐洋葱圈

番茄炒蛋

青椒儿菜

炒十锦菜

黄瓜番茄汤

点　心

草莓泡芙

礼拜四食谱

早　餐

奶香馒头

猪肉芹菜包

杂粮粥

卤鸡蛋

牛肉面

芹菜炒香干

炒双花

蒙牛高足奶

蒸芋儿

惦念水饺

午　餐

双椒回锅肉

三鲜丸子

烂肉豌豆

香辣鸭脖

红烧豆腐鱼

烩甜酸菜

蒸老南瓜

菠菜豆腐汤

晚　餐

清炖牛肉

甜椒肉丝

川味冒菜

辣子鸡

平菇肉片

蒜泥菠菜

茄汁洋芋片

紫菜虾米汤

点　心

蓝莓面包

礼拜五食谱

早　餐

荞麦馒头

猪肉小葱包

八宝粥

煮鸡蛋

鸡蛋面

烩大头菜

蒜泥瓢儿菜

蒙牛高足奶

蒸红薯

惦念汤圆

午　餐

盐水大虾

宫保鸡丁

芹菜肉丝

黑椒牛肉

肉臊蒸蛋

红烧鱼豆腐

香菇油麦菜

耙耙菜

晚　餐

可乐中翅

肝腰合炒

金针肥牛

洋葱肉丝

青豆米烧牛蛙

红烧豆腐

木耳炒双花

银耳雪梨汤

点　心

黄桃酸奶包

长按