浏河心苑幼儿园第十九周幼儿食谱

每周营养食谱

浏河心苑幼儿园

食物和爱一样温柔，简单的就是适宜的，新鲜的就是需要的，时令的便是最好的。当季产的食物顺应植物自身规律，顺应天时，健康且营养。在秋季的美好时光，各种新鲜当季食材有机搭配在浏河心苑幼儿园幼儿的一周食谱中，相互融合各自最鲜美的味道。

星期一食谱

1

早餐

米粉、筒子骨汤、甜椒肉丝、水煮鹌鹑蛋

2

午餐

蚂蚁上树、双色包菜、墨鱼肉片炖冬瓜汤、燕麦米饭

3

上午点心及午点

鲜牛奶、旺仔小馒头、青瓜

4

晚餐

鸡脯肉烧花菜、素炒莴笋片、海带薏米筒骨汤、白米饭

星期二食谱

1

早餐

南瓜馒头、水煮鸡蛋、八宝粥

2

午餐

甜椒腐竹烧肉、蒜蓉生菜、鱼头金针菇千张汤、黑米米饭

3

上午点心及午点

皇冠梨、鲜牛奶、酸枣糕

4

晚餐

蒜苗炒里脊丝、芽白粉丝、丝瓜肉片汤、白米饭

星期三食谱

1

早餐

三鲜馄饨、紫菜虾米肉沫汤

2

午餐

日本豆腐蒸虾仁(日本豆腐蒸肉沫)、红萝卜丝炒肉、红枣虫草花鸡汤、玉米米饭

3

上午点心及午点

鲜牛奶、煎饼果子、红枣银耳莲子羹、圣女果

4

晚餐

珍珠肉丸、黄瓜炒蛋、淮山红枣筒骨汤、白米饭

星期四食谱

1

早餐

葱卷、玉米棒、红豆薏米粥

2

午餐

芝麻糖醋带鱼、小炒芽白苗、白萝卜老鸭汤红、薯米饭

3

上午点心及午点

鲜牛奶、山楂片、香蕉

4

晚餐

甜椒豆角米炒肉、百合蒸南瓜、西红柿鸡蛋肉沫汤、自米饭

星期五食谱

1

早餐

高汤银丝面、煮鹌鹑蛋、榨菜肉丝

2

午餐

可乐鸡翅、金玉满堂、花生湖藕排骨汤、二米饭

3

上午点心及午点

酸奶、纸杯蛋糕

下周食谱

编辑：张思

图片：保健医生

审核：明亮红

日期：年6月24日