祈幼美食坊第十九周幼儿食谱
2022/7/4 来源：不详北京中医雀斑医院 http://pf.39.net/bdfyy/dbfzl/210619/9082883.html
幼
儿
食
谱
.6.20—.6.24
星
期
一
●早餐：
牛奶
香菇蒸蛋
椒盐花卷
●早点：
西瓜
●中餐：
红豆米饭
清汤肉丸
（猪肉、鸡蛋、番茄、白菜、胡萝卜）
蚂蚁上树
（猪肉、银丝粉、莲白）
●间餐：
冰糖薄荷饮
奶棒面包
星
期
二
●早餐：
豆奶
原味鸡蛋
豇豆肉包
●早点：
香蕉
●中餐：
燕麦米饭
甜椒回锅肉
（猪肉、甜椒、洋葱、豆腐皮）
肉沫白菜
(猪肉、白菜、番茄)
韭黄带丝汤
（韭黄、海带丝）
●间餐：
牛奶紫薯西米露
星
期
三
●早餐：
玉米粥
胡瓜炒鸡蛋
红糖馒头
●早点：
火龙果
●中餐：
鸡丝炒面
（鸡肉、面条、胡萝卜、莲白、鸡蛋）
番茄菜汤
（番茄、菠菜）
●间餐：
牛奶
酱香鸡翅根
星
期
四
●早餐：
牛奶
原味鸡蛋
蜜豆包
●早点：
苹果
●中餐：
彩虹炒饭
（猪肉、西兰花、甜椒、玉米粒、木耳）
丝瓜肉片汤
（猪肉、丝瓜、胡萝卜、白玉菇）
●间餐：
冰糖绿豆饮
清蒸蜜薯
星
期
五
●早餐：
什锦烩面
●早点：
哈密瓜
●中餐：
高粱米饭
五彩鱼肉豆腐
（猪肉、鱼肉、豆腐、甜椒、豌豆）
番茄炒鸡蛋
（鸡蛋、番茄）
时蔬鱼骨汤
（鱼骨、小白菜）
●间餐：
牛奶
蓝莓卷
本期美食推荐：
冰糖绿豆饮：（绿豆）
冰糖有降火的功效。冰糖绿豆饮能生津止渴，清热解毒，还能维持水液电解质平衡。绿豆含有很丰富的蛋白质和维生素C，而且含有很多微量元素如铁、铜、锌等。对人体也许有一定的滋补功效。
冰糖绿豆饮的作用：
1、绿豆性寒、味甘甜。绿豆含有很丰富的蛋白质和维生素C，而且含有很多微量元素如铁、铜、锌等。对人体也许有一定的滋补功效。
2、绿豆本可消热解毒。如果患有外感风热、痈肿丹毒、暑热内侵等热性病。
3、服中药时可照常服绿豆汤，有相辅相成的作用。
4、冰糖还有一定的糖分，也有降火的功效，所以绿豆冰糖水对于慢性咽喉炎、扁桃体炎、口腔溃疡都有很好的缓解作用。
5、对维持水液电解质平衡有着重要意义。
-END-
预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇