菜花拌黄瓜,夏日专属小清凉美食天下
2023/5/9 来源：不详白癜风最佳治疗方法 http://m.39.net/baidianfeng/a_4146707.html
菜花拌黄瓜
By寻梦一ZbDu
菜花拌黄瓜的营养价值很高，黄瓜，甜椒和香菇都是营养丰富的蔬菜，可以帮助身体补充营养，而黄瓜具有清热解毒，利尿减肥的功效，这道菜很适合夏季食用，对于正在减肥的人来说，也是一道不错的佳肴。
原料：菜花、黄瓜、香菇、甜椒、大蒜、油、蚝油、五香粉、白糖、香醋、盐、香油。
做法步骤：
第1步、1个菜花两吃，花拌黄瓜，梗拌小菜。
第2步、1个菜花，2根黄瓜，2个香菇，半个甜椒，半头蒜。
第3步、菜花泡洗干净，焯水1分钟(熟透)，黄瓜洗净拍切，香菇，甜椒，大蒜切片。
第4步、准备好所有食材。
第5步、将香菇，甜椒和大蒜加蚝油，五香粉炒一下。
第6步、把所有食材放一起，加糖，醋，盐，香油。
第7步、快速颠拌就可以装盘了。
第8步、菜花拌黄瓜，夏日专属小清凉。
来自美食天下寻梦一ZbDu的作品。
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