孩子的身高,7分天注定3分靠打拼,几个长

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男孩子身高低于便会被别人认为个子矮，往后的生活始终笼罩在生理的劣势之下，现在医院打广告去进行激素增高，这个真的好吗？科学的去进行才是最值得认可和推崇的。

这个“长高运动”不能瞎用

最近特别火的几种长高神器，跟风的特别多。可种草之前，这些网红运动的禁忌，你必须心中有数。

跳绳

跳绳是很多学校的体育课项目，操作简单，普及度高，却不适合所有孩子。正常跳绳时，脚掌处在稍微内翻、内旋的位置。

而扁平足的孩子，就会处在外翻的位置，这个力量对于脚内侧的结构有非常大的冲击和损伤，反而加重脚部疼痛。

所以，有扁平足的孩子，不适合大量跳绳。

还有父母图省事，只在意数量，根本不注重运动技巧。比如直接让孩子穿着凉鞋或皮鞋跳绳，这就更危险了！

在跳起落地后，会对膝关节和脚踝产生一个冲击力。如果地面很硬，或者孩子没有穿运动鞋，再加上每次跳绳都是重重地让脚后跟着地，就很容易对膝关节和脊柱造成损伤。

所以，跳绳运动的正确操作应该是：

动作：踮着脚尖，脚跟离地。

鞋子：穿上包裹力强的运动鞋。

场地：可以选择在塑胶跑道，也可以垫一块大一点的垫子，做好缓冲。

孩子这么吃能长高

蔬菜牛骨煲

要想用骨头汤补钙，只有一个方法：加上半碗醋，用砂锅慢炖一两小时。放些深色绿叶蔬菜，如小油菜、芥蓝、芹菜中的维生素K是骨钙素的形成要素。两者一起煲汤，可谓补钙健骨的完美搭配。

食材：

牛股棒一根、菠菜50克、豆芽50克、胡萝卜克、小油菜50克、盐1茶匙

步骤：

1.蔬菜洗净，菠菜切段、胡萝卜切块、包心菜切块、甜椒切块备用。

2.砂锅加入冷水、牛骨、胡萝卜，大火煮开，转文火煮2小时。

.加入小油菜，大火加热至沸腾，再加入菠菜、豆芽、盐，煮开后关火。

我曾经买了很多有关孩子辅食、营养饮食的书，用得最多，最实用的还是这本《儿童长高食谱》。这本书是根据孩子的长高发育状况，从婴儿期、幼儿期、学龄期、青春期4个阶段，遵循孩子们每个成长阶段，身体发育特点和营养需求。健康营养食谱，不必费心，跟着书本做就行了，一书在手。

为家长提供了19道科学营养均衡，助力孩子长高的营养菜谱。详细介绍了8种常见的增高食材，详细记录了每一种食材的营养成分、长高功效和相生相克的原理。为妈妈们为孩子选择食材提供了知识点。根据孩子四季身高增长特点不一，身体对季节的反应有所不同，精选多种时令物色增高美食，针对性补充孩子成长需要的营养。

书中全方位详细介绍孩子长高的具体方法，如睡眠情绪、营养需求、增高食谱、运动计划、经络按摩，全面激活孩子的生长发育潜能，为长高加速。把握孩子三个长高黄金期，科学饮食，补充长高能量，针对孩子长高的不同时期，父母因地制宜，为孩子长高“护航”。

详细列举了孩子长高的秘诀，在不同时期，家长应该如何去做，让孩子“赢”在高处。家长方法用对了，孩子一年身高猛蹿8~10厘米是很轻而易举的。

我认为这本书的最给力的地方，是每样美食都有视频教学，只要扫扫书中附上的