建议每周给娃做2次,太省妈了宝宝辅食

大冬天早起做饭真难呀，既想做一顿有营养的早餐，又不想太麻烦。

这两天太忙了，都没空去买新菜，我在厨房里翻翻存货，还剩点土豆，胡萝卜，冰箱里还有剩的大米饭。

就用这点食材给小思做个早饭吧，不过要是常规做法，这连一盘菜都凑不出来。

干脆就把它们都放到一起，做个饭菜一锅出的烩饭。

又快又好吃，吸收了汤汁的米饭变得软糯糯，热热乎乎的。

可以加入任何宝宝爱吃的蔬菜，这不比吃单调的大米饭强多了嘛。

工作忙的时候，就给娃这样吃，也太省事儿了吧。

食材：土豆1个、胡萝卜80克、米饭1碗、酱油1勺、白糖3克、盐2克、淀粉水适量。

烹制方法：炒

是否搭配主食：可以作为宝宝的一餐

参考月龄：2岁以上

难易程度：无难度

制作时间：20分钟

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

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食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。

准备食材：土豆1个、胡萝卜80克、米饭1碗、酱油1勺、白糖3克、水淀粉适量。

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土豆和胡萝卜切成小丁。

tips：切完的土豆用水洗两遍，或者泡一会儿，洗去淀粉。

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把酱油和白砂糖混合到一起，再倒入水淀粉，搅拌均匀。

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在锅里倒油，把土豆倒进去，用中小火煎。

tips：油稍微多一点，土豆放进去可以先不翻炒，煎两分钟再翻面继续煎。一直把土豆煎到表面有点焦了，更好吃哦。

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土豆煎到金黄，有一点点焦的程度，倒进去调好的淀粉水。

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翻炒几下之后，再把胡萝卜放进去。

tips：胡萝卜倒进去后一直翻炒，如果觉得汤汁有点干了，再加一些清水就可以了，不要让汤汁收干哦。

不爱吃胡萝卜的宝宝，可以替换成其他蔬菜，比如芹菜，青豆，甜椒这些，都很好吃。

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胡萝卜炒熟后，把米饭扣到锅里。

tips：米饭最好是用凉的，新蒸出来的米饭会有点黏，待会一起炒时会容易结团。

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米饭在锅里翻炒两分钟，让饭粒都裹上汤汁，同时汤汁也差不多收干了。

tips：翻炒时注意观察汤汁的量哦，干了就可以关火了。烩饭整体是黏糊糊的口感，但是没有多余的汤汁，这样的状态就是对的。

-9-炒好的饭盛到碗里，是不是超级简单又美味的一餐？单调的大米饭马上有了灵魂，每一口都香香糯糯的。