冬天感冒高发期,想要孩子少生病,一定多吃

最近又掀起一波感冒小热潮，工作室已经接连有4、5个小伙伴中招了，天冷一受凉，真的很容易感冒。

尤其是现在早晚天气冷，中午热，在外边玩的满头大汗。

不及时加衣，一冷一热，感冒自然就找上门来了。

真的可愁孩子生病了，排队挂号、检查问诊，孩子遭罪，大人也跟着着急啊。

不止冷热交替要注意，还要多给宝宝安排点增强抵抗力的食物，身体棒，抵抗力强，才不怕感冒找上门呀。

这个千层肉饼，主食、肉肉、蔬菜全都get。

现成的嫩牛肉撕碎，牛肉脂肪少，蛋白质高。

配上清爽的甜椒碎，一起包进面皮里，叠成肉饼，煎熟就能吃。

食材：紫薯面粉克、彩椒15克、牛肉30克、玉米油10克

是否搭配主食：可以作为宝宝的一餐饭

参考月龄：18个月以上

难易程度：无难度

制作时间：30分钟

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

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食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。

准备食材：紫薯面粉克、彩椒15克、牛肉30克、玉米油10克。

调味说明：这个食谱我主要用牛肉来调味，大宝宝可以在炒馅料的时候加少许有机酱油。

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面粉倒入碗中，加入10克玉米油、35克清水。

tips：每种面粉的吸水性都不太一样，大家要根据实际情况进行调整哦。

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将面粉搅拌成絮，再揉成团。

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准备好的彩椒切得碎碎的。

tips：如果宝宝不太习惯彩椒的味道，可以试着换成洋葱碎。

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准备好的嫩牛直接用手碾成丝。

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把切好彩椒碎和撕好的牛肉放入锅中。tips：嫩牛是加了一点盐来调味的，所以我就没加额外的调味。

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开中火，将锅中食材翻炒至熟透。

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揉好的面团擀成面皮，厚度是那种既能包好馅料不露，又不要太厚，否则口感不好。

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把炒好的馅料铺在面皮上。

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像图上这样，用“叠被子”的手法把面皮叠起来，轻轻压扁。

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锅中刷上油，放上做好的肉饼，开小火煎至两面熟透就可以出锅啦。

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对半切开，香喷喷的肉饼就可以上桌啦，这种肉饼做晚餐，再配上一碗热汤真的快手又好吃呢。