我爱说说红甜椒配秋葵,这种养生也是可以尝

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导语：我爱说说：红甜椒配秋葵，养生也是可以尝试的！

秋葵是一种喜欢吃的东西。这种“蔬菜”就像炖秋葵这样的增稠剂一样美妙(事实上，秋葵是秋葵植物的另一个名字)，就像它在油中被炒一样。然而，烹饪风格之间的纹理差异是惊人的。在秋葵中，秋葵是柔软而粘稠的，几乎是一种黏滑的质地。当被炒的时候，秋葵是脆而嫩的。在这两种情况下，它有一个美妙的味道，并得到其他强烈的口味。在这道菜里，我把秋葵和辣椒酱配上烤红辣椒的甜味。

下面就是做法了：

配料的准备：1TBS布朗、1/2Jalapeno智利切片、1葱切丝、1磅秋葵、2红贝尔辣椒两个丁香大蒜，切碎　　

1、首先，把两个红辣椒放在烤架上，在中低温下烤.如果烤架不方便，你可以把烤鸡放在烤箱里。如果您的烤箱有多个肉鸡设置，请将其调低。我们要找的是整个胡椒粉周围都是黑色的炭化物，皮肤上有气泡。每隔五分钟旋转一次辣椒，使其均匀烧焦。

2、从一磅(克)秋葵开始，1/2辣椒切成圆圈(用整个墨西哥辣椒来获得更多的辛辣味)，一个切碎的法国葱和两瓣大蒜，切碎。

3、一旦辣椒变黑和冒泡，从烤架上取出，放在碗里。用另一个碗或盘子盖住碗，以捕捉蒸汽。蒸汽将有助于松开焦皮从烤胡椒。这一步烘焙胡椒，确实有助于提高胡椒固有的味道。在这张照片中，你会发现我有点着急，所以我提前把辣椒从火焰中取了下来。没关系，他们已经完成了，但是如果他们不是完全烧焦的话，要把所有的皮肤都剥掉就更难了。

4、五分钟后，从辣椒上取出皮肤(用你的手指或刀把它刮掉)。然后切成1/2英寸的条。

5、现在所有的原料都已经组装好了，用中高热的火把油放在煎锅上加热。

6、一旦青葱有了很好的褐色，加入秋葵到平底锅。把秋葵摊开一层。煮饭，偶尔翻腾，直到橡树颜色变亮为止。

7、一旦秋葵是亮绿色(但仍然是脆的)，大约四分钟，加入烤辣椒和大蒜碎。

8、再炒两三分钟，就可以出锅了！

小贴士：纵向割开秋葵，两头分开。用辣椒，盐，姜黄，香菜粉，椰子粉，粉状扁豆粉，普通面粉，豌豆粉和任何你喜欢的调味料做一个糊状。把这种混合物塞进秋葵里，几乎把它揉进去。加热油，炒大蒜，葱/洋葱，加入秋葵，煮熟，直到洋葵稍微烧焦和脆脆。对于一个更美味的版本，你可以用大蒜+生姜粉在填充物中炸熟。

上文美食是本吃货小编原创，美食就是喜欢琢磨美食的就是我了，如果喜欢这个食谱别忘了