妈妈们切忌生搬硬套,到七个月宝宝辅食添加

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一、不能一次添加两种

除了继续添加上个月添加的辅食意外，从第七个月开始可以添加畜肉、豆制品、各种蔬菜和水果。不能一次添加两种以上新辅食，一天之内，不能吃两种以上的肉类食物。

二、制定食谱，合理搭配

从这个月开始，每顿辅食都要合理搭配，不能只吃单一食物。每顿辅食都包含粮食、蛋或肉、蔬菜。逐渐把饭和菜分开，让宝宝品尝出不同食品的味道，增加吃饭的乐趣，提高食欲。从这个月开始，可以尝试给宝宝吃碎菜、肉末、肉馅、粥等颗粒状食物。

三、不要总是比

在吃的方面，孩子间的个体差异是比较大的。不要和周围的婴儿比，也不要听过来人说“我的孩子到了这么大什么都能吃了”，因为听信这样的话，会给你心理上很大压力，觉得自己喂养孩子很失败，自己的宝宝不如人家的能耐。

四、增加高铁食物

本月婴儿所需热量与上月相同，每公斤体重95-卡。蛋白质摄入量每天每公斤体重1.5-3.0克。脂肪摄入量比上个月有所减少，上个月脂肪占总热量的50%左右（半岁前都是如此），本月开始降到了40%左右。

铁的需要量明显增加，半岁前每日需铁0.3毫克，从本月起，每日需要10毫克的铁，增加了30倍以上。鱼肝油的需要量没有什么变化，维生素D仍是每日国际单位，维生素A每日国际单位。其他维生素和矿物质的需要量也没有多大变化。本月营养需求重点是铁剂，辅食中要侧重高铁食物的摄入，如动物肝或血、红枣、黑芝麻、蕨菜、瘦肉等。

有些父母认为，动物肝脏是解毒器官，一定有毒，不敢给宝宝吃。这种认识是片面的，不过，在购买时要注意，一定要购买经过国家检验合格的放心肉。肝脏有铁锈味道，宝宝不太喜欢吃。烹饪前，用料酒浸泡几分钟，再用清水冲洗洗干净。做成肝泥后，可放些西红柿汁或甜椒泥等蔬菜，中和肝的味道，宝宝会比较喜欢吃。大枣一定要去皮去核，做成枣泥。和芝麻可碾碎放在粥里。