这种垃圾食品,太适合给娃吃,长高长壮

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一顿饭可以满足简单又不将就这两个条件，真的是幸福感爆棚的事啊！

那就得安排点“现成”的食材，打开就能用，配啥都百搭的。

我第一个想到的就是午餐肉。

说起午餐肉你的第一印象是不是“肉少，淀粉多，口感差，防腐剂多，没营养。”

说白了，就是一“垃圾食品”。

啧啧，真正午餐肉，才没有这些复杂的配料，尤其是猪肉含量高达85%以上的午餐肉。

吃起来那叫一个爽快，紧致的肉块填满空虚的腮帮子，超满足。

肉粒都是大到看得见的，和淀粉午餐肉没法比！

看这大块的肉肉，太满足了吧就连一块普普通通的手抓饼，放上1块它，感觉立马达到了餐厅水准。配着清新的蔬菜，卷成肉卷，一起吞下肚。此时根本没别的想法，只想再来一块。这爆香的肉味足够吸引娃的食欲，更重要的是这肉吃起来安心。我找过市面上很多款午餐肉，明晃晃的写着各种食谱添加剂，有增稠的、调色的、还有防腐的。虽然是抛开剂量弹毒性是不对的，但作为孩子妈，我更想找一款：纯净的午餐肉。

从去年5月份开始，我们就在研究自己的午餐肉啦。

目标就是做一款肉多、淀粉少、钠含量降低、适合娃吃的午餐肉。

（年5月-年3月，不停在改进）

食材：午餐肉80克、胡萝卜30克、甜椒25克、蛋黄液30克、黑芝麻5克、手抓饼1张。

是否搭配主食：可以作为宝宝的一餐饭

参考月龄：18个月以上

难易程度：无难度

制作时间：30分钟

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

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食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。

准备食材：午餐肉80克、胡萝卜30克、甜椒25克、蛋黄液30克、黑芝麻5克、手抓饼1张。

调味说明：这个食谱我主要用午餐肉来调味，大宝宝口味丰富的，可以蘸着番茄酱吃

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胡萝卜和甜椒成细丝，焯水。

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午餐肉切成小块。

tips：我用的这个午餐肉，肉含量特别足，没有放淀粉而是加了藕粉、燕麦来中和口感。

比市面上的淀粉午餐肉，大口吃肉的感觉就是爽快！

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手抓饼分成小条。

tips：宽度最好与切的午餐肉三分之二为准，这样包起来会好看很多。

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手抓饼表面铺上甜椒、胡萝卜丝，再放上午餐肉。

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从一边卷起来固定好。

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手抓饼表面刷上一层蛋液，撒上黑芝麻。

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放入烤箱上下管度烘烤12分钟。

tips：用空气炸锅制作的姐妹可以试试同样的温度哦。

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我发现手抓饼和午餐肉简直就是绝配啊，咬上一口，感觉满嘴都是肉香。