开化一幼美食周报ldquo带量
2022/4/30 来源：不详关爱白癜风患者 http://m.39.net/pf/a_7251888.html
开化一幼幼儿园
美食周报
Foodweekly
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带量の食谱
第七周
（.3.28～.4.2）
星期一/Monday
元气早餐：
枸杞小米粥（枸杞0.5克，小米5克，大米10克）
葱肉包（面粉25克，葱肉馅10克）
鹌鹑蛋（鹌鹑蛋35克）
爱心早点：
鲜奶（ml）+腰果（15克）
托班：鲜奶（ml）+奶酪枣（15克）
营养中餐：
腐竹红烧肉（五花肉45克，腐竹10克）
托班：腐皮红烧肉丸（肉丸40克，腐皮10克）
芙蓉蒸蛋（鸡蛋25克，香葱0.5克）
香葱老南瓜（老南瓜45克，香葱2.0克）
清炒小白菜（小白菜50克）香米饭（65克）
时蔬菌菇汤（番茄25克，菌菇5克）
可口午点：
大枣莲子汤(ml）+曲奇饼（35克）
能量补给：
香蕉（65克）+胡柚（35克）
美味晚餐：
宫保鸡丁（鸡胸肉40克，胡萝卜12克）
韭菜魔芋块（魔芋45克，韭菜15克）
素炒包心菜（包心菜50克，甜椒2.5克）
菠菜蛋花汤（菠菜20克，鸡蛋10克）
香米饭（50克）
点心：红枣酸奶（ml）
特殊儿童替代餐：
早餐鹌鹑蛋改为午餐肉（15克）
午餐芙蓉蒸蛋改为五香鸡翅（鸡翅35克）
备注：每人每天安琪酵母粉0.2克
星期二/Tuesday
元气早餐：
燕麦香米粥（燕麦5克，香米10克）
韭菜盒子（面粉皮20克，韭菜10克）
土鸡蛋（土鸡蛋35克）
糖醋莲藕丁（莲藕35克，糖醋10克）
爱心早点：
鲜奶（ml）+铁山楂（20克）
营养中餐：
香菇焖鸭肉（鸭腿肉45克，香菇5克）
里脊豆腐（豆腐25克，里脊肉10克）
香脆莴笋丝（莴笋65克）
蚝油娃娃菜（娃娃菜50克，蚝油2.5克）
西红柿蛋汤（西红柿25克，鸡蛋5克）
香米饭（65克）
可口午点：
马蹄银耳汤（ml）+肠仔卷（35克）
能量补给：
苹果（60克）+甜蔗（35克）
美味晚餐：
番茄鲜虾面（面条45克，鲜虾15克，瘦肉10克，番茄5克，洋葱2克，香菇5克，胡萝卜5克，青菜10克）
蒸小香薯（小香薯35克）
点心：冠益乳（ml）
特殊儿童替代餐：
土鸡蛋改为烤香肠（15克）
备注：每人每天安琪酵母粉0.2克
星期三/Wednesday
元气早餐：
紫菜鲜肉馄饨（面粉皮15克，紫菜鲜肉各5克）五香蛋（鸡蛋30克，五香料2.5克）
小发糕（面粉15克，白糖馅5克）
爱心早点：
鲜奶（ml）+杏仁（20克）
托班：鲜奶（ml）+数字饼干（20克）
营养中餐：
清蒸龙利鱼（龙利鱼40克，姜蒜5克）
托班：四彩鱼丸（鱼丸40克，番茄10克）
鱼香肉丁（杏鲍菇25克，肉丁20克）
黄瓜火腿丁（黄瓜50克，火腿肉10克）
宫保圆白菜（圆白菜65克，大蒜2.5克）
金针菇豆条汤（金针菇20克，嫩豆腐15克）
香米饭（65克）
可口午点：
坚果藕粉饮（ml）+洋葱卷（35克）
能量补给：
香梨（65克）+红提（35克）
美味晚餐：
蒜薹溜肝尖（猪肝45克，蒜薹15克）
鲜菇芦笋丁（芦笋50克，鲜菇15克）
甜椒水芹菜（水芹菜45克，甜椒2.5克）
萝卜海米汤（萝卜25克，海米5克）
香米饭（50克）
点心：消健酸奶（ml）
特殊儿童替代餐：
早餐五香蛋改为热狗（15克）；
清蒸龙利鱼改为五香鸡翅（鸡翅35克，五香料2.0克）
备注：每人每天安琪酵母粉0.2克
星期四/Thursday
元气早餐：
玉米二米粥（玉米2.5克，小米10克）
蒸汽糕（米粉浆25克，木耳香干肉馅10克）
水煮蛋（鸡蛋30克）
香葱芋艿丝（芋艿35克，香葱2.5克）
爱心早点：
鲜奶（ml）+葡萄干（25克）
营养中餐：
萝卜炖羊肉（羊肉55克，萝卜25克）
八仙小炒（腐皮10克，芹菜10克，火腿15克，豌豆5克，玉米10克）
香米饭（65克）
醋溜土豆丝（土豆丝55克，食醋2.5克，）
素炒小青菜（小青菜50克，大蒜2.5克）
海带平菇汤（海带15克，平菇10克）
香米饭（米饭65克）
可口午点：
百合绿豆汤（ml）+小馒头（35克）
能量补给：
火龙果（65克）+柑橘（35克）
美味晚餐：
糖醋排骨（猪排骨50克，糖醋10克）
红肠菜蒲丝（菜蒲50克，红肠10克）
豆皮油麦菜（油麦菜45克，豆皮2.5克）
番茄紫菜汤（番茄15克，紫菜2.5克）
香米饭（50克）
点心：优酸乳（ml）
特殊儿童替代餐：
早餐水煮蛋改为肉松（肉松15克）；
午餐萝卜炖羊肉改为萝卜炒肉片（萝卜35克，瘦肉40克）
备注：每人每天安琪酵母粉0.2克
星期五/Friday
元气早餐：
什锦菜泡饭（米饭25克，什锦菜10克）
豆沙芝麻球（面粉30克，豆沙芝麻馅10克）
茭白香干丝（茭白25克，香干15克）
爱心早点：
鲜奶（ml）+花生仁（10克）
托班：鲜奶（ml）+蛋仔饼（20克）
营养中餐：
香酥小鸡腿（鸡腿50克，五香粉2.5克）
西红柿炒蛋（西红柿40克，鸡蛋20克）
木耳山药片（山药40克，木耳2.5克）
蒜香上海青（上海青50克，大蒜2.5克）
豌豆菌菇汤（豌豆15克，菌菇10克）
香米饭（65克）
可口午点：
冰糖雪梨汤（ml）+海苔卷（35克）
能量补给：
凤梨（65克）+草莓（35克）
美味晚餐：
豆腐皮包肉（猪肉40克，豆腐皮20克）
韭菜黄芽白（黄芽白40克，韭菜15克）
蚝油生菜（生菜50克，蚝油2.5克）
金针菇蛋汤（金针菇25克，鸡蛋10克）
香米饭（50克）
点心：轻衡酸奶（ml）
特殊儿童替代餐：
午餐西红柿炒蛋改为胡萝卜炒肉丁（瘦肉30，胡萝卜15克）
备注：每人每天安琪酵母粉0.2克
星期六/Saturday
元气早餐：
地瓜小米粥（地瓜10克，小米2.5克，大米10克）
清明粿（艾叶粉30克，菜肉馅10克）
香芹炒鸡蛋（香芹15克，鸡蛋25克）
爱心早点：
鲜奶（ml）+开心果（10克）
托班：鲜奶（ml）+沙琪玛（20克）
营养中餐：
五彩蒸饭（米饭45克，猪肉25克，豌豆5克，香菇5克，胡萝卜5克，玉米10克，包菜10克）
冬瓜紫菜蛋花汤（冬瓜25克，紫菜2.5克，鸡蛋10克）餐后水果（35克）
可口午点：
赤豆山楂汤（ml）+老式蛋糕（35克）
能量补给：
小蜜瓜（65克）+圣女果（35克）
美味晚餐：
猪肉炖粉条（猪肉45克，粉条20克）
红油豇豆（豇豆40克，红油2.5克）
蒜香毛白菜（毛白菜50克，大蒜2.5克）
丝瓜虾皮汤（丝瓜25克，虾皮2.5克）
香米饭（50克）
点心：原味酸奶（ml）
特殊儿童替代餐：
香芹炒鸡蛋改为香芹火腿丁
（香芹35克，火腿15克）
备注：每人每天安琪酵母粉0.2克
