聪明人喜欢吃3种食物,补充营养改善体质

聪明人喜欢吃3种食物，补充营养、改善体质，好吃又不贵！

1、青椒

青椒为植物界，双子叶植物纲，因能结甜味浆果，又叫甜椒、菜椒。特点是果实较大，辣味较淡甚至根本不辣，含有一种辣素，有人特别喜欢，有人却极其不喜欢，但是青椒中含有的营养物质十分丰富，是对身体很好的一类蔬菜。

2、核桃

核桃又名胡桃。是生活中非常常见的坚果。它含有的营养物质非常丰富，对人体滋补的效果非常好。是人们认为可以补脑的食物，对减轻脑力的退化很有帮助。日常食用一些核桃来滋养身体是不错的选择。

3、胡萝卜

胡萝卜是“蔬中六友”之一，是一种营养丰富、老幼皆宜的好菜蔬，有地下“小人参”之称。肉质细密，质地脆嫩，有特殊的甜味，并含有丰富的胡萝卜素，维生素C和B族维生素。

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