盐城幼middot食心食意第九周
2022/5/9 来源：不详北京青春痘医院那个好 http://m.39.net/news/a_9112960.html
城幼托希望阳光伴成长
城
南
幼
儿
园
第九周幼儿营养食谱
.4.11——4.15
爱在健康中成长，爱在味蕾中开放。幼儿园用真心，爱心，对待每一个孩子，让孩子们在健康快乐中成长。人生中有两样东西是抢不走的，一是我们吃进肚子里面的食物，另一种是我们藏在心里的梦想，舌尖上的美食，城南幼儿园本周美食在线，一起来看看吧！
城幼播报
星期一
今日推荐
醪糟?汤圆早餐
醪糟小汤圆
（醪糟、鸡蛋、小汤圆）
早点
沃柑、苹果
午餐
?臊炒茄条
（鲜?、茄?、甜椒）
咖喱烧?
（?脊?、咖喱、??、胡萝?、?奶）
鲜蔬芙蓉汤
（蔬菜、鸡蛋）
??营养饭
（??、??）
午点
酸奶、铜锣烧
晚餐
肥牛煲
（牛里脊、番茄、金针菇）
包菜粉丝煎蛋
（包菜、粉丝、鸡蛋）
棒骨银牙汤
（豆芽、猪棒骨）
蒸米饭
星期二
今日推荐
千禧小番茄早餐
酥肉米线
（现炸酥肉、米线）
早点
哈密瓜、千禧小番茄
午餐
蒜苗回锅肉
（蒜苗、鲜猪肉）
烂肉焖土豆
（鲜猪肉、土豆、甜椒）
紫菜豆腐汤
（紫菜、豆腐、香葱）
红薯香米饭
（红薯、大米）
午点
鲜奶、瓜子酥
晚餐
四喜丸子
（鲜猪肉、豆腐、胡萝卜、西蓝花）
荷塘月色
（鲜猪肉、莲藕、甜椒）
香浓丝瓜汤
（丝瓜、香葱）
蒸米饭
星期三
今日推荐
山药炖鸡早餐
椒盐花卷
（麻油、面粉）
花生浆营养粥
（花生、大米）
炒小菜
（豆芽、胡萝卜、青笋）
早点
皇冠梨、桂圆
午餐
白玉烧大肉
（前夹肉、白萝卜，甜椒）
蒜苔香干碎肉（后腿肉、蒜苔、香干）
黄瓜鸡蛋汤
（黄瓜、鸡蛋）
芝麻香米饭
（芝麻、大米）
午点
盒装牛奶、松饼
晚餐
山药炖鸡
（山药、鸡）
木须肉
（鲜猪肉、兔儿瓜、甜椒、木耳）
蒸米饭
星期四
今日推荐
蜜枣糖醋鱼早餐
牛肉米线
（牛肉、米线）
早点
香瓜、脐橙
午餐
蜜枣糖醋鱼
（梭边鱼、蜜枣、番茄酱）
酱爆白瓜烧肉（鲜肉、火腿肠、白瓜）
菠菜蛋花汤
（鸡蛋、菠菜）
绿豆营养饭
（绿豆、大米）
午点
酸奶、奥利奥
晚餐
鲜蔬肉末土豆泥
（前夹肉、西蓝花、土豆、香葱）
碧影留香
（鲜肉、豆皮、香油菜）
番茄鸡蛋汤
（番茄、鸡蛋、香葱）
蒸米饭
星期五
今日推荐
绍子芙蓉蒸蛋早餐
营养牛奶、椰蓉面包
早点
香蕉、耙耙柑
午餐
绍子芙蓉蒸蛋
（鲜肉、鸡蛋、香葱）
幸运金宝
（猪里脊、杏鲍菇、彩椒）
虾皮菠菜汤
（菠菜、虾皮）
紫米香米饭
（紫米、大米）
午点
营养米粉、奶酪棒
晚餐
豉香五彩饭
（鲜肉、火腿肠、豌豆米、豆豉、米饭）
淮山鲫鱼浓汤
（鲫鱼、淮山药、胡萝卜、香葱）
END
春季推荐食谱·黑木耳炒山药
黑木耳炒山药做法简单、鲜香美味、营养丰富，不仅能补充身体所要的营养物质还能提高免疫力。春天，一定要多给孩子吃这道黑木耳炒山药，润肺养胃、脆嫩爽口，还能解腻。
主要食材：
黑木耳、山药、胡萝卜、葱、蒜、青红辣椒、盐、白糖、食用油，这道菜加入胡萝卜、青红辣椒不仅营养更加全面还能起增色作用，让这道菜看起来色彩斑斓，更有食欲。
具体步骤：
1、碗里放入一小把黑木耳，加入温水浸泡，然后再将泡发好的黑木耳去蒂，剪小块，冲洗干净，备用。
2、青红辣椒、葱、蒜，洗干净，然后各自切好，胡萝卜去皮，斜刀切成小段然后再切成菱形片，同样山药去皮，同样斜刀切成段后，再切成菱形片。
3、起锅烧水，加一勺油和一丁点白醋，这样可以让食材吃起来更脆。水开后，依次倒入山药、木耳、胡萝卜和青红辣椒焯水，水开后立即捞出。
4、起锅烧油，油温5成热时，先下入蒜片、葱白煸炒出香味，然后倒入山药、黑木耳、胡萝卜等全部食材，大火翻炒均匀，然后加入适量的盐调味、白糖提鲜，继续翻炒入味，出锅前放入葱苗翻炒几下后，即可出锅装盘。
END
总编：严玉兰
审核：廖茂君
陈明凤
编辑：王甲初玛
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