这些果蔬是天然抗老剂,女人经常吃,减

相比起男生来说，女生可能会更加在意自己的容貌。很多人都很害怕自己忽然出现衰老的症状。所以在年轻的时候，就会开始保养自己，比如说，像我大概20岁这个年纪，很多人就会开始给皮肤做很多的保养工作，避免在年老的时候看起来比同龄人沧桑很多。但是，其实最好的延缓衰老的方法，不是那些护肤品，而是生活中的一些对身体好的食物。下面就和大家详细的讲一些对于身体好的食物。

首先，就是黄色的甜椒了。

黄色的甜椒，它是一种温性的食物，平常多吃它的话，就可以通过发汗，来降低自己的体温，而且，还可以在一定的程度上缓解肌肉疼痛的感觉。所以，它的解热镇痛的效果是比较强的。除此之外，它还含有一个强大的抗氧化作用，可以防止出现人体出现心脏问题、白内障等疾病问题，也就可以防止身体的老化了。经常吃它的话，还可以保持体内细胞的活性，有一个很好的延缓衰老的效果。

其次，就是玉米了

女生都有一个特点，基本上都是比较爱美的，希望自己的皮肤状态看起来可以比别人好，很显年轻，希望身材好，颜值高，要想这样的话，那么，就可以多吃一点玉米，因为玉米的体内是含有很多的膳食纤维的，而且它的热量不会很高，可以很好的起到饱腹的效果。经常吃玉米，还可以很好的促进体内肠道的蠕动，这样宿便和毒素就可以更快地排出去了，也就可以起到减肥瘦身的效果了，而且残留在脸上的毒素也就可以很好地被排出去，也就不容易长痘痘了。

最后，就是柠檬了。

柠檬，很多女生都喜欢用它来泡水喝，它的抗氧化的作用是非常强的，可以促进体内肌肤的新陈代谢，延缓衰老的速度。它还可以抑制色素的沉着，所以对于皮肤来说，有很大的作用。可以让皮肤变得更加的透亮，看起来更加有光泽，而且它还含有很多的维生素c，可以减慢体内皱纹的出现，所以平常有空就可以多用柠檬泡水喝。

以上的这几种黄色的食物，对于女性来说都是比较好的食物，所以平常可以多吃一些。除此之外，要想延缓衰老的速度的话，平常的坏习惯就要改，多运动，这样，多流汗就可以把体内的毒素排出来了。