冬天干燥,宝宝爱上火,多吃它少生病宝宝

再过几天预计一波又一波的大餐袭来。

过来人经验，像是这红烧排骨、酱牛肉、炖猪蹄吃太多真的会腻歪。

而且肉肉吃多了真的会上火诶，最明显的表现就是嘴巴起皮，口腔长溃疡。

肉菜搭配才是最好的组合，这个有颜有料的甜椒肉饼了解一下。

甜椒圈里铺上秘制的牛肉香，小火慢煎，这肉香瞬间上头。

本以为是个创新的组合，这出锅了我才后知后觉，这不就是小清新版的“虎皮尖椒嘛”。

食材：甜椒圈60克、牛肉40克、莲藕30克、胡萝卜20克、蛋黄1个、黑芝麻牡蛎粉1袋

是否搭配主食：需要搭配宝宝的主食

参考月龄：16个月以上

难易程度：无难度

制作时间：30分钟

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

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食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。

准备食材：甜椒圈60克、牛肉40克、莲藕30克、胡萝卜20克、蛋黄1个、黑芝麻牡蛎粉1袋。

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准备好的牛肉块用搅拌机打成泥。tips：如果宝宝不习惯肉腥味的话，可以用姜片腌制一会儿再打成泥。

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莲藕和胡萝卜擦成丝。

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攥出多余的水分。

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碗中加入牛肉泥和黑芝麻牡蛎粉，再加入一个蛋黄。tips：给小宝宝吃的话我是不太建议加酱油的，用黑芝麻牡蛎粉这种天然的调味料，调味就很不错呀，家里可以常备一点，简直就是调味小能手。

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将碗中所有食材搅拌均匀。

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平底锅刷油，铺上甜椒圈，塞上搅拌好的肉馅。tips：我用的是甜椒圈，没有啥辣味的，如果姐妹们怕宝宝不习惯，可以提前焯一下水。

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全程开小火慢煎，煎至肉饼熟透就可以。

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宝宝版“虎皮尖椒”完成，来一碗香喷喷的二米饭，真的好满足。