辅食它的维C含量是番茄的10倍,补铁效果

甜椒的维C含量非常高，是番茄的10倍。但甜椒经常会被妈妈们误以为是辣椒，其实甜椒吃起来是甜甜的，妈妈们可以放心给宝宝食用。

今天用维C满满的甜椒，搭配铁锌含量数一数二的猪肉，给小宝贝做了一道甜椒猪肉泥，让补铁的效果像坐了火箭一样快速吸收。

关于这道辅食

菜名：甜椒猪肉泥月龄：适合8M+宝宝食材：甜椒30g、猪里脊50g工具：菜刀、菜板、辅食机、碗、煮锅、勺子、碗

制作步骤

1、甜椒切小条，去皮

2、起锅烧水，水开后放入甜椒，煮至熟透

3、猪里脊切小块

4、猪里脊冷水入锅，加姜片，煮至熟透

PS：煮的过程注意撇去浮沫

5、将猪里脊、甜椒一起放入辅食机中，加适量温开水，搅打成泥

6、完成咯~是不是特别细腻？

食物营养解说—水果篇

哈密瓜

哈密瓜富含多种维生素和钙、磷、铁等十多种矿物质，但其含糖量过高，对肠道和牙齿发育不利，建议在宝宝满6个月再适量稀释后添加，而且不宜大量食用。

适合月龄：6M+。

哺乳期和孕期可食用；月子期可少量食用，对缓解便秘有一定作用，但是食用过多可能会伤到肠胃，因此慎吃。