向外卖说不选择韩国甜椒选择方便健康

外卖，几乎成了现在都市人就餐的一个常态，各式各样的订餐软件让大家足不出户，只需要动动手指就能吃到热乎的饭食，看起来好像是这个快节奏时代的灵魂产物，但是在它方便快捷的外表下，隐藏着名为健康隐患的内壳。

据《中国在线外卖行业研究报告》指出，年中国外卖餐饮市场规模达到6,亿元，同比增长15.0%。中商产业研究院预测，年中国外卖餐饮行业市场规模将达.4亿元。截至年12月，我国网上外卖用户规模达5.44亿人，较年12月增加1.25亿人，占网民整体的52.7%。在外卖人群中，“每月6-10次”的人员占比最高，达38.5%。其次为“每月3-5次”（26.3%）和“每月11-20次”（18.6%），表明外卖已经深入市民日常生活。

但是关于外卖的危害你又知道多少呢？

在外卖平台，很多时候都存在着网上“高大上”，网下“脏乱差”的问题。外卖商家鱼龙混杂，里面还有着不少的黑作坊，他们提供的食物安全系数堪忧，会打破我们身体内不饱和脂肪酸比例的平衡，长此以往，会使我们的身体长期处于发炎状态，时常感觉疲惫，精神不振。同时外卖的食材单一，配菜多为土豆，白菜等成本较低的食材，缺乏膳食纤维和多种维生素。有些商家为了掩盖食物的不新鲜迹象，往往会施加重油重辣，给肠胃造成很大的负担，可能会引发胃溃疡等问题。

不想吃外卖，又碍于厨艺不精，工作繁忙等原因没办法自己解决三餐，那么可以在家中准备一些韩国水果甜椒，料理起来非常容易，不需要多么高明的烹饪手法和宝贵的时间，做沙拉，做蔬菜三明治，或者直接生食的口感都很不错。韩国甜椒种植全程不适用化学药剂，维生素含量远超一般水果，红色的甜椒中含有大量的番茄红素和大量β胡萝卜素，有保护心血管提高免疫力的作用，维生素c的含量非常高，可促进胶原蛋白的合成，清除体内的自由基，抑制黑色素生成，从而对于皮肤有一定的美白作用，并且果肉厚实饱满，清甜爽口，可以同时满足大家的味蕾和身体需求。

在这个快节奏的时代，生活和学习几乎已经成了生活的全部，认认真真地准备一餐饭食似乎成了遥不可及的奢侈品，但是为了健康，请和外卖说不，选择韩国水果甜椒，让新鲜和健康都来的快一点。