香甜可口的芝士焗杏仁西蓝花,营养又美味

今天小编向大家介绍一道非常美味的芝士焗杏仁西蓝花的家常做法。众所周知，西兰花又名绿菜花、茎椰菜、青花菜、绿花菜，西兰花属十字花科芸薹属甘蓝种中以绿色花球为产品的一个变种。原产欧洲地中海沿岸的意大利一带，19世纪末传入中国。研究表明，西兰花可帮助预防关节炎。西兰花含有的萝卜硫素可以缓解关节软骨的损伤。那它将会在这道美味里给我们带来怎样的惊喜呢？好了废话不多说了，咱们大家抓紧来看下这道美味的具体做法吧。一、材料准备：用料：西蓝花g，杏仁片20g，蒜片20g，牛奶2大勺，鲜奶油2大勺，盐1/2小勺，芝士粉1大勺，红黄甜椒适量二、芝士焗杏仁西蓝花的做法：1、大蒜切片；2、牛奶、奶油和盐放进小碗，搅拌均匀成酱汁；3、青红甜椒分别切下一小片；4、切成小粒；5、西蓝花洗净掰成小朵，入沸水锅中汆烫至水再次沸腾；6、立即冲洗过凉；7、将西蓝花摆进烤盘；8、撒上蒜片和甜椒粒；9、均匀浇上酱汁；10、撒上杏仁片；11、均匀撒上芝士粉；12、放进预热度的烤箱内，焗烤10分钟即可。哎呀呀，一不小心就说了那么多，咱们的美味已经迫不及待的等着主人的品尝了，只是闻着味道，只有一个感受，那就是真香啊！那阵阵的香气，勾的肚子里馋虫都在叫，哈哈。不用多说了，这样的美味，你还在等什么呢？无论是宴客宾朋还是自己享用，都是不错的选择哦。内容来自网络，如有侵权，请告知。