蔬菜豆汤和意大利式扁豆汤深受人们喜爱,一

蔬菜豆汤和意大利式扁豆汤深受人们喜爱，一起来看看食谱

这种慢火锅和豆汤充满了蔬菜。除了两种成分外，所有食材都直接进入炊具，并结合起来制作出最美味的汤。在最后一小时加入意大利面和切碎的白菜，你会得到一份8人份的温馨的一锅饭。配料：1罐鸡汤，鸡肉汤％天然，没有任何人工，只有丰富的鸡肉味道更多；1罐子低钠意大利面食酱；1品脱樱桃或葡萄西红柿；2杯新鲜绿豆，修剪和切成1英寸的碎片；1可以加盐无添加的豆（白芸豆），冲洗和沥干；1杯切碎的新鲜蘑菇；2中等胡萝卜，切片；

1杯中等黄色甜椒，切碎；杯中等洋葱，切碎；杯切碎的火腿；1茶匙干意大利调味料；2丁香大蒜，切碎；茶匙胡椒粉；2杯切碎的新鲜白菜；半杯干燥的小面食。在5至6英尺的慢炖锅中加入肉汤，意大利面酱，西红柿，青豆，豆，蘑菇，胡萝卜，甜椒，洋葱，火腿，意大利调味料，大蒜和胡椒粉（根据自己的口味，适当添加）。

轻轻搅拌混合。盖上盖子并在低温下煮6至8小时或在高温下煮3至4小时。如果使用低，转到高，搅拌白菜和面食。盖上盖子再煮1小时或直到面食变软。提示：为便于清理，请使用一次性慢炖锅衬管对慢炖锅进行排气。按照配方中的指示添加成分。烹饪完成后，将食物从慢炖锅中取出，然后放到架子上冷却。

设备：5至6英尺的慢炖锅。营养信息，每份：卡路里;4克脂肪（1克饱和）;6克纤维;29克碳水化合物;8克蛋白质;64微克叶酸;2毫克胆固醇;10克糖;3,IU维生素A;69毫克维生素C;66毫克钙;3毫克铁;毫克钠;毫克钾。意大利式扁豆汤，有公司和缺乏晚餐灵感？这种意大利风味的扁豆汤可能就是答案。

它使用您手边常用的配料（包括冷冻蔬菜），并可在约一小时内放在桌面上。配料：1汤匙橄榄油或菜籽油；杯切碎的洋葱（1个中等）；1汤匙瓶装蒜末（见提示）；1（32盎司）容器减少钠鸡汤（4杯）鸡肉汤％天然，没有任何人工，只有丰富的鸡肉味道更多；2杯水；1杯干棕色扁豆；1茶匙干意大利调味料，粉碎；半茶匙胡椒粉1（14.5盎司）可以加盐无添加西红柿；

2杯冷冻豌豆和胡萝卜；2盎司干多粒通心粉或多粒肘通心粉；杯磨碎帕玛森芝士（可选）。在平底锅中用中火加热油。加入洋葱和大蒜;煮约5分钟或直到洋葱嫩，偶尔搅拌。在洋葱混合物中加入肉汤，水，扁豆，意大利调味料和胡椒粉。煮沸;减少热量。煨，盖30分钟。搅拌不排水的西红柿和番茄酱。搅拌豌豆，胡萝卜和未煮熟的意大利面。回到沸腾;减少热量。

焖煮，大约10分钟或直到意大利面嫩。为了服务，舀入六个汤碗。如果需要，撒上巴马干酪。提示：如果您更喜欢使用新鲜大蒜，请将6瓣大蒜切碎，切碎。营养信息，每份：卡路里;3克脂肪（0克坐）;15克纤维;42克碳水化合物;15克蛋白质;叶酸微克;0毫克胆固醇;8克糖;4,IU维生素A;61毫克维生素C;66毫克钙;4毫克铁;毫克钠;毫克钾。