这是一道营养健康的美食,简单易学,家有宝

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这是一道营养健康的美食，简单易学，家有宝宝的朋友们赶紧做起来

现在很多年轻妈妈都讲究科学的育儿方法了，大部分也都开始了实现母乳喂养宝宝。但是总有一天宝宝是要断奶的，那么他们吃什么就比较重要了，毕竟一直以来都是以母乳或者是牛奶为主，突然断奶不仅食物要健康，还要营养全面，又不能直接开始吃饭，还是要给宝宝一个过渡期，这时候一道营养全面、荤素搭配合理的粥就是不错的选择。宝宝营养粥的种类很多，南瓜粥、紫薯紫米粥、青菜瘦肉粥等等。今天我要说的就是青菜瘦肉粥。

青菜瘦肉粥别看它简简单单，但是其营养成分还是挺高的，能补充宝宝所需要的营养元素，其营养价值和食用效果都非常的好，一般人群都可以食用。下面就和大家说一说制作这道青菜瘦肉粥的方法吧。

首先需要准备食材：青菜、瘦肉、大米、甜椒、食盐。

具体步骤：先将肉洗净剁碎备用，青菜同样的洗净切碎备用，大米则需要提前用水浸泡半个小时。然后准备一个熬粥的锅，锅中放入泡好的大米，大火煮开随后转中火，然后下入切碎的猪肉，煮到肉变成熟的颜色再下入蔬菜和甜椒慢慢熬，直到熬成粥，加入食盐调味即可。食盐的量尽量少一点，但是一岁之前的宝宝吃的话尽量还是不要加入食盐哦。

做法是不是很简单呢？这么一道简单易学的美食，家里的宝宝肯定吃得很开心。其实青菜瘦肉粥虽然做法简单，但是其营养价值可绝不含糊。芹菜中的粗纤维十分丰富，能否促进肠道的蠕动，从而更好地将毒素排出体外；而瘦肉不仅能增加粥的鲜味后还能促进食欲，其也含有很多宝宝需要的营养元素；甜椒的中丰富的维生素C还能很好的促进宝宝的生长发育。大家千万要把甜椒和辣椒区分开来哦，这里的甜椒是不辣的。

经常食用青菜瘦肉粥能增强宝宝的抵抗能力，这样宝宝就能更好更健康的成长，而且宝宝所需要的营养元素也得到了充分的补充，还能预防宝宝便秘。青菜瘦肉粥不仅简单易学，还营养健康，大家平时在家可以偶尔做给宝宝吃哦。

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