这道彩椒鸡肉烤串美味下饭,连着吃都不腻

北京看皮炎的好医院 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/210929/9506087.html

这两天朋友圈开始刷屏各种年夜饭美食了，色彩纷呈，琳琅满目，看着我直流口水，一年一次的仪式感是必不可少的啦，赶紧给家人安排起来吧；今天教大家一道特别适合年夜饭的烧烤美食，做法超级简单的彩椒鸡肉烤串，3个菜椒、块鸡胸肉，热量相比于猪肉更低，烤的酥香焦黄的肉串配上清新解腻的彩椒，满锅滋啦滋啦，色彩丰富颜值高，除夕家宴来上这一盘，上桌就抢光，收藏起来试试吧！

By眉眉健康厨房

用料

红椒1个黄椒1个青椒1个鸡胸肉块小鲜侣调味汁10g酱油心生15g孜然粉3g辣椒粉5g

做法步骤

1、食材1个红椒

1个黄椒

1个青椒

块鸡胸肉调味品小鲜侣调味汁10克

酱油心生15克孜然粉3克

辣椒粉5克锅具鹅妈妈晶钻平底锅

、红椒、黄椒、青椒洗净刮去白瓤切成小片；

3、鸡胸肉洗净切成和彩椒片差不多大小的块状；

4、倒入几克辣椒粉、几克花椒粉、几克孜然粉、几克植物油，挤入几克小鲜侣调味汁和酱油心生；

5、抓拌均匀腌制半小时左右；

6、竹签串上彩椒片、鸡肉块，怎么好看怎么串，没有固定的顺序哦；

7、鹅妈妈晶钻平底锅预热后铺上油纸，放上串好的彩椒肉串小火慢慢烤制（铺上油纸就省去了洗锅的麻烦，懒人必备偷懒小技巧）；

8、中途多翻面几次保证受热和上色均匀；

9、烤好可以直接吃，觉得味道不够的也可以再撒点调味烧烤粉等提下味，给宝宝吃的话可以减少调味料的量；

10、新年的仪式感就是需要各种美食来呈现，自己在家烤上这道彩椒肉串，色彩丰富颜值高，新年的氛围感拉满呀；

11、烤好的鸡肉块变得金黄焦香，口感超级丰富，酥中带嫩，嫩而不柴，搭配彩椒增添了丰富的口感和营养，超适合孩子的一道美食！

红椒的营养功效

味甘，性温。

1.预防心血管疾病

可改善黑斑及雀斑，还有消暑、补血、消除疲劳、预防感冒和促进血液循环等功效，能够使血液中的良好胆固醇增加，使血管强健，使血液循环转為良好，改善动脉硬化以及各种的心血管疾病。

.促进新陈代谢

其中的椒类碱能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，从而减肥防病。

3.抗老化

红甜椒所具有的强大抗氧化作用，可抗白内障、心脏病和癌症，防止身体老化，并且使体内的细胞活化，有著非常明显的效果。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、