夏天,遇到此菜别犹豫,维A是胡萝卜3倍,

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在夏天，如果你遇到这道菜，维生素A是3次胡萝卜，经常吃它，这是一个夏季，不明白！当我很小时，我觉得这道菜很美味。我每年有几次。我没有。特别用来炒肉，甚至是水的汤！我总是觉得它是一个高端菜！随着时间的推移，美味的蔬菜看到越来越多，但这道菜，我从未改变过它。

所以，每次，只要你遇到，我绝对是你！半天，这道菜的名字叫：韭菜花。顾名思义，韭菜正在盛开。味道特别甜，不超过一件大香味，估计有些地方很少！韭菜富含蛋白质，脂肪，糖等，尤其是钙，磷，铁，维生素A，含有维生素B1，维生素B2，维生素C和高膳食纤维。

对于夜盲，干眼是非常好的。因为缺乏维生素A的干眼症和夜盲，因此韭菜含有丰富的维生素A，这对于粗暴和便秘的朋友来说非常适合。它可以描述很多！今天，我会分享韭菜和炒红辣椒，颜色非常好，味道也很好，有兴趣的朋友可以试试！

[必需成分]韭菜花克，甜椒，大蒜量。[具体步骤]洗涤韭菜花后，将其取出，切成小块。没有多大的一点时间，主要剩余的是本质。洗涤红辣椒后，切成灯丝。

大蒜切成大蒜片。坐在锅里，倒入适当的食用油，油温升高，将大蒜片放入，搅拌油炸，用红辣椒搅拌油炸，搅拌油炸，盐，味道可以来。看看成品，非常芳香，如果有猪肉，它很美味。它也可以在小河虾或鱿鱼炒。这是一个很好的比赛。

前两天的猪肉吃太多了，今天我想要炒，味道仍然很好，额外的饭菜。在夏天，我遇到过这道菜，维生素A富含维生素A，经常吃好眼睛。还有很多实践。听朋友，你可以制作韭菜。你可以使用所有的肉，你也可以用它作为火锅。

然而，这种进食尚未得到看出，估计北方更为常见。如果您在北部有朋友，您可以发布您的意见！好的！今天，在这里分享，如果你发生，请注意我！感谢您的支持。我每天都会为我的朋友分享一个优质的内容，明天我们不会见到你！