七月多吃3种食物,美容养生改善体质,爱

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七月多吃3种食物，美容养生、改善体质，爱吃就赚了！

甜椒

甜椒有许多作用如健胃、利尿和防腐等。对某些人来说，甜椒也许不易消化，去皮可有助于消化。甜椒还具有明目、提高免疫力的作用。喜欢的朋友可以尝试一下。

草莓

草莓营养丰富，富含多种有效成分。每百克鲜果肉中含维生素C60～毫克，比苹果、葡萄含量高10倍以上。果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。此外，草莓还含有丰富的维生素B、维生素B、维生素C以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。

柿子

柿子含有的黄酮甙可降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，且能活血消炎，可改善心血管功能，防治冠心病、心绞痛。如果你也喜欢的话，就尝试一下吧。

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