氧颜季胶原蛋白肽丨专利抗老,我和我的松弛

其实，变老是一件自然的事，最怕的就是心老了，早早就放弃自己，承认自己老了，失去了对生活的兴趣。

有专家估计，人的寿命10~20%是由基因决定的，而剩下的80~90%都掌握在我们自己手里。

今天，我们再聊一聊关于抗衰的话题，人是变样变老的？如何从生活的『细枝末节』做起，延缓衰老的脚步，与衰老和解。

当人慢慢变老时，身体在发生哪些变化？

→DNA复制错误增多

随着年龄的增长，DNA在复制时，可能发生更多的错误。

这些错误累积起来，会对身体造成严重破坏，影响细胞间交流，甚至引发癌症。

→细胞间交流不通畅

随着身体老化，细胞间的交流变得越来越差。一些衰老细胞不仅本身「木讷迟钝」，它们还会产生炎症因子SASP，干扰其它正常细胞间的交流导致其工作效率大大受损。由此会引起一系列的后果，包括激素失衡和免疫力降低等。

→衰老的“僵尸”细胞增多

有的细胞受损后，虽然停止了分裂，却不愿意死去，变成僵尸一般的存在。它们可以感染附近的其他细胞，并将炎症传播到全身。随着年龄的增长，它们往往会越积越多。

→识别、利用营养物质的能力变差

衰老的细胞无法识别葡萄糖、酮体和其他燃料，对营养素的判断变得不那么准确。脂肪和糖类无法得到适当的处理，会引起代谢紊乱，甚至会引发线粒体功能障碍，导致衰老，无力等问题。

年龄大的人，细胞对营养的识别能力减弱，摄入的营养，不一定能得到很好的利用，可能需要补充一些特定的营养素。

→“老旧”蛋白质堆积

年龄越大，细胞清除旧蛋白质的能力就越弱，越来越多的蛋白质会堆积在细胞的里里外外。

而这种堆积是有害的。蛋白质堆积在大脑中，容易引发阿尔兹海默症（β淀粉样蛋白，tau蛋白）。

堆积在心脏里，容易引发心脏功能障碍，堆积在血管壁中，会堵塞血管。

正因为有上面这些变化，人在衰老时，身体就变得很脆弱，容易出现各种问题。那么，面对衰老，我们具体能做些什么？

其实，生活里的一些小习惯看似无关紧要，但长期坚持下去，会对抗衰有很好的效果，看上去是很自然的年轻态。

→饮食：轻断食+营养丰富的食物

要吃得高质量，并避免无节制的进食。

1、轻断食是抗衰老最简单有效的方法之一。

轻断食，就是适当控制进食时间，比较常见的有16：8（一天中吃饭控制在8小时内，其余16小时禁食）、5：2（一周5天正常吃，2天禁食）、一日一餐等。

除了要控制吃饭时间以外，吃什么对抗衰老也很重要。

2、抗氧化、抗糖化、抗炎健康饮食

要想减少“糖化”，最重要的是少吃高碳水食物，包括饼干、甜品以及各种小麦淀粉加工而成的食物。

要减少“炎症”，就要少吃促炎性食物，如麸质、富含omega-6的加工植物油、油炸食品的反式脂肪。

要减少“氧化”，就要多吃一些抗氧化的食物，比如甜椒等富含维生素C的蔬菜，蓝莓等富含花青素的蔬菜水果等，或者摄入一些抗氧化的补剂。

→健康的生活方式

一些生活习惯也与抗衰密切相关：

运动，无论是无氧运动（如举重）、有氧运动（如跑步或游泳），还是高强度训练(HIIT)，运动有利于改善新陈代谢，改善线粒体功能障碍。

保持高质量的充足睡眠，吸烟、喝酒这些“恶习”会加速衰老。

适当晒太阳，避免过度晒太阳。

减小压力，保持放松。保持乐观的心态，可以养一只宠物。

定期体检，有问题早发现，早治疗。

按时刷牙，保持口腔健康，牙齿健康的人寿命更长。

→补充胶原蛋白肽

皮肤老化的过程就是胶原蛋白流失的过程！胶原蛋白是皮肤中最主要的成分，决定皮肤弹性的真皮组织中胶原蛋白占75％以上。

那女人为什么比男人老得更快呢？

原因就在于女性由于月经、生育等生理因素的影响，导致女人的胶原蛋白流失量是男人的2.5倍！

因此，及时补充胶原蛋白肽，对于改善肌肤问题，延缓衰老，有非常好的功效。

目前，市场上不同类型的小分子胶原蛋白肽产品数不胜数。值得一提的是鱼胶蛋白肽，因为其蛋白质含量丰富且脂肪含量极少的特点，成为了女性补充胶原蛋白的最佳选择。一方面，它不含添加剂，安全无污染。另一方面，该活性被很好地保存，可以有效地美化皮肤并抵抗衰老。

氧颜季胶原蛋白肽，是一款专为轻熟肌女性定制的补充胶原蛋白肽的产品——深海鱼皮胶原蛋白肽。从深海鱼皮中提取低至道尔顿的小分子肽胶原蛋白活性肽，可直接被人体吸收，有效深层补给肌肤营养。同时，配制天然果蔬浓缩酵素，富含维C，除了可以丰富口感，也能促进身体的胶原蛋白合成，达到1+1＞2的效果。

科学的方法，可以帮助我们做到老而不衰。

比如，断轻食+营养饮食，补充胶原蛋白肽一些有用的补剂，以及运动、戒烟、保持高质量的睡眠。

这些方法很零碎，渗透在生活的很多细节里，需要我们长期坚持下去，内化为自己的习惯，才会最终生效。

衰老本可以不那么令人沮丧，即使到了年老时，我们依然可以做喜欢做的事情，享受生命里的每一个体验，希望每个人都能坦然接受衰老。