每周食谱middot第39期总3
2022/5/19 来源：不详北京正规雀斑医院 http://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/index.html
星期三
早餐
午点
午餐
晚餐
早餐
间点
午餐
午点
晚餐
猪肉番茄面条煮鸡蛋牛奶
鲫鱼枸杞萝卜汤
甜椒土豆片
猪肉粉丝煲
黑米饭
红提
糯米牛肉丸芹菜丝炒胡萝卜丝白菜豆腐汤香米饭带量（克/人）
带量（克/人）
带量（克/人）
带量（克/人）
带量（克/人）猪肉10、番茄20、面条40
鸡蛋50
鲫鱼40、枸杞3、白萝卜30、色拉油3甜椒5、土豆50、色拉油3猪肉20、粉丝10、色拉油3大米50、黑米糯米10、牛肉30、小葱5芹菜5、胡萝卜50、色拉油3白菜20、豆腐30、色拉油3大米50星期四
早餐
午点
午餐
晚餐
早餐
间点
午餐
午点
晚餐
馒头
燕麦粥
卤猪肝
牛奶
南瓜粉蒸肉
爆炒牛心头
黄瓜鸡蛋汤
红豆饭
香蕉
海带炖老鸭
肉末豇豆
清炒西葫芦
香米饭
带量（克/人）
带量（克/人）
带量（克/人）
带量（克/人）
带量（克/人）
面粉50
大米10、燕麦15
猪肝20
猪肉30、南瓜30、玉米碜10
牛心头50、色拉油3
黄瓜20、鸡蛋30、色拉油3
大米50、红豆10
海带10、鸭肉30、色拉油3
猪肉10、豇豆40、色拉油3
西葫芦50、色拉油3
大米50
星期五
早餐
午点
午餐
午餐
早餐
间点
午餐
午点
五彩炒饭豆芽冬瓜汤牛奶油爆基围虾青菜肉末土豆泥紫菜虫草汤两米饭蛋糕带量（克/人）
带量（克/人）
带量（克/人）
带量（克/人）
小葱5、胡萝卜5、鸡蛋30、大米30、色拉油3
豆芽20、冬瓜20、色拉油3
基围虾30、小葱5、色拉油3
猪肉10、青菜10、土豆40、色拉油3紫菜10、虫草10、色拉油3大米60、小米20食物过敏幼儿替代食谱
时间原食谱过敏原替代食谱4.8油爆基围虾基围虾豆芽炒肉丝预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇