美食播报中伏来袭,美食护您安然度伏

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中伏

中伏·小简介

中伏，“三伏”之第二伏，即夏至后的第四个庚日肇端，至立秋后第一个庚一天这段光阴。中伏的天数有长有短，或许是10天，也或许是20天，这取决于每年夏至骨气后第3个庚日（初伏）浮现日期的早晚。

“三伏”其天色特征是”高温、高湿”，由于三伏天吹东熏风，空气湿润，风的湿润形成了三伏期间湿度大，

三伏天”高温、高湿”是我国南边区域的天色特征。

美食播报

7月25日（礼拜一）

早晨点心：瓜果拼盘、蒸红薯

午饭：番茄炒鸡蛋、珍珠肉丸、木耳肉丝豆腐汤

特需餐：翡翠丝瓜

下昼点心：绿豆粥

7月26日（礼拜二）

早晨点心：中伏鲜蔬面

午饭：苦涩椒肉丝、芙蓉蒸蛋、冬瓜鸭煲汤

特需餐：炒南瓜

下昼点心：陈皮菊花茶、夹心小馒头

中伏，你吃面了吗？

“头伏饺子，二伏面”，本日恰是中伏的第一天，中伏吃热汤面能放慢内脏散热，让人发觉凉快，那末，中伏吃面的来由是甚么?一同走进安源妇幼托育中央的小讲堂吧！

7月27日（礼拜三）

早晨点心：瓜果拼盘、五彩发糕

午饭：香米饭、莲藕肉饼、五彩丁、山药排骨汤、

特需餐：西葫芦丝

下昼点心：苹果燕麦粥

7月28日（礼拜四）

早晨点心：红枣紫米核桃糊、瓜果拼盘

午饭：胡萝卜虾仁肉沫拌饭、三鲜汤、香米饭

特需餐：白灼西蓝花

下昼点心：紫菜鲜肉馄饨

7月29日（礼拜五）

早晨点心：卤鹌鹑蛋、银耳莲子汤

午饭：香米饭、锅炉鸡、清炒洋芋丝、紫菜蛋花汤、

特需餐：清炒表露菜

下昼点心：戚风蛋糕

摄生·小本领

常言道：“冷在三九，热在中伏”，是日气一热就简单激发外邪侵体，至于引起外感风寒、湿暑燥火等情景，是以中伏摄生，要仔细贯串时下“气温高、阳气旺的特征，因此此时补阳驱邪最为适宜！

仔细·小事故

1.苦味食品不但清热，还能解热祛暑、消除疲困；

2.益气养阴的食品不成少；

3.中伏节令天色炽热，出汗较多，简单耗气伤阴，此时，人们每每是“无病三分虚‘’；

4.防治心境中暑，保证充裕的休眠；

5.中伏吃面--”热面‘’利于经过排汗以消灭人体内淹留的潮气，也是中医养身提议的以热制热法。

湿热交蒸，谨防中暑

民间有句俗语“冷在三九、热在中伏”，事理便是一年中最热的日子属“三伏”，而“三伏”中又以“中伏”最热。末伏事后天色垂垂凉快。到了中伏，要更为仔细防暑防湿热，即使很热，不过不要太甚贪凉，在饮食方面可多吃绿豆、莲子、山药等。

欣喜彩蛋

题目：马在甚么处所不必四条腿能够走?

心思急转弯

谜底：（下期发布）

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