夏天减脂人士必备的减脂餐,肉鲜香滑嫩好吃

谁说减脂餐就一定是无肉全素食？今天分享一款减脂餐-三色彩椒炒鸡胸肉。鸡胸肉是低脂肪高蛋白的肉类，加上香菇有多种维生素、矿物质让营养更均衡，让你满足口欲。甜彩椒中含丰富的维生素ABC，糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，也是蔬菜中维生素A和C含量最高的。有肉有蛋白搭配高纤维蔬菜，满足低热量的饮食。

夏季减脂餐单品，三色彩椒炒鸡胸肉，好吃又低脂，肉嫩鲜甜可口，重点是吃了还不怕胖，让你越吃越瘦，这样做出来的鸡胸肉嫩滑爽口而不柴。夏天减脂人士必备的减脂餐，鸡胸肉鲜嫩好吃，搭配着彩椒清爽可口，好吃不胖，减肥期也能大口大口的吃肉，零负担。做法简单又健康营养好吃。

材料：鸡胸肉2片，红、黄、青甜椒各半个，玉米淀粉1小勺，盐少许，蚝油1勺，生抽1勺，料酒1勺，橄榄油少许。

做法：1、准备好所有的材料，三色彩椒洗净切成滚刀块，鸡胸肉洗净切成块

2、鸡胸肉放入碗中再加入少许的盐、1勺生抽，1勺料酒，少许鸡粉，1勺淀粉。

3、用手拌均匀腌10分钟

4、炒锅中放入清水烧开

5、放入三色彩椒焯烫1分钟

6、然后把三色彩椒捞出来沥干水分

7、炒锅中加热后放少许橄榄油

8、放入腌好的鸡胸肉块

9、将鸡胸肉炒至变色

10、加入三色彩椒炒均匀

11、加入1勺蚝油最后炒均匀即可

12、炒好后就可以出锅，史上最好吃的鸡胸肉做法在这，你还不来试试。

当初为了小朋友能吃到健康放心的零食，最终入了这个坑，爱上了烘焙，喜欢拍各种美食照，喜欢这种美好的生活。也愿意分享好的食谱给大家，喜欢我的小伙伴记得