西城皇家幼儿园春季营养食谱4

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-西城皇家幼儿园-

营养食谱

每周食谱

爸爸妈妈经常为给孩子做饭而发愁

而日常的营养膳食

对孩子身心成长尤为重要

接下来让我们看看宝贝们本周在

西城皇家幼儿园吃到的美食有哪些吧

星期一食谱

早点:小饼干

午餐：猪蹄炖肘子(猪蹄30g肘子肉30g白豆20g白萝卜50g玉米30g)手撕包菜(包菜50g甜椒10g)黄金米饭

午点:苹果，梨

晚餐：宫爆肉丁(瘦肉55g青笋50g胡萝卜20g花生米10g)时蔬蒸蛋(鸡蛋50g番茄30g香菇20g豌豆20g)凤尾汤(凤尾30g）珍珠米饭

星期二食谱

早点:葡萄干，山楂

午餐：烂糊肉丝(猪里脊55g娃娃菜50g火腿20g木耳10g粉丝30g)浓香番茄烩饭(番茄30g土豆50g洋葱20g)紫菜蛋花汤(紫菜10g鸡蛋30g）绿豆薏仁米饭

午点:苹果，香蕉

晚餐：韭菜香干肉丝(里脊肉55g韭菜50g香干30g甜椒10g)金玉满堂(山药50g玉米30g青豆20g胡萝卜20g)香菜萝卜汤(萝卜30g香菜5g）晶莹米饭

星期三食谱

早点:苏打饼

午餐：茄汁鱼丸(潜鱼55g豌豆20g金针菇50g)油焖三丁(西葫芦50g火腿30g胡萝卜20g)胡豆瓣汤(胡豆瓣30g)黑米米饭

午点:双色馒头

晚餐：肉末豆腐(鲜肉55g番茄30g豆腐50g)青椒玉米粒(玉米50g青椒10g)海带汤(海带30g）浓香白米饭

星期四食谱

早点:苹果，梨

午餐：裙带菜虾丸汤(鲜虾仁30g鲜肉30g裙带菜50g鸡蛋30g)炝炒土豆丝(土豆丝50g胡萝卜20g)红豆米饭

午点:芝麻球

晚餐：莲花白回锅肉(鲜肉55g莲白50g洋葱20g青红椒10g)冰糖南瓜(黄南瓜50g）菠菜汤(菠菜30g）珍珠米饭

星期五食谱

早点:水煮鹌鹑蛋

午餐：香菇肉酱面(鲜肉55g鲜面80g香菇丁30g生菜50g)

午点:爆米花

晚餐：鲜蔬肉末炒饭(鲜肉55g豌豆20g鸡蛋30g黄瓜30g胡萝卜20g火腿20g)小白菜汤(小白菜30g）

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