美食播报第五周膳食
2022/7/14 来源：不详寻常型白癜风 http://pf.39.net/bdfyy/bdfrczy/160317/4791334.html
“黉舍一周食谱”
金堂中学本国语测验黉舍周一#早饭#玉米粥、炝菜尖、生菜（面、抄手）
包子、馒头、花卷、汤圆、各式鸡蛋
#午饭#洋芋烧鸡、清炒三色肉丝
宫保鸡丁、蚂蚁上树、芝麻菠菜
红烧萝卜、紫菜蛋花汤、金银米饭、瓜果
#周一特点菜系#
一楼：菠萝排骨一楼：菜根猪头肉
二楼：糖醋排骨三楼：粉蒸排骨#晚饭#套餐（洋芋肉片、炒藕片）
青椒肉丝炒饭、蛋炒饭、绿豆粥
锅盔、抄手、面条等
周二#早饭#黑米粥、炝凤尾、生菜（面、抄手）
包子、馒头、花卷、汤圆、各式鸡蛋
#午饭#香辣鸭、米凉粉烧肉
十锦肉末豆腐、黄瓜肉丁
回锅牛皮菜、番茄烧花菜
带丝棒骨汤、南瓜米饭、瓜果
#周二特点菜系#
一楼：蒜苔回锅肉
一楼：热汁鸡二楼：香辣兔
三楼：回锅鱼#晚饭#套餐（青笋肉片、酸菜洋芋丝）
回锅肉炒饭、蛋炒饭、红薯粥
面皮、抄手、面条等
周三#早饭#蔬菜粥、醋溜白菜、生菜（面、抄手）
包子、馒头、花卷、汤圆、各式鸡蛋
#午饭#洋芋烧排骨、三鲜圆子
平菇肉片、暖锅芋儿鸡
清蒸南瓜、家常粉条
白菜煎蛋汤、红薯米饭、瓜果
#周三特点菜系#
一楼：青椒豆豉鱼
一楼：熊掌豆腐二楼：臊子豆腐三楼：蒜苔回锅肉#晚饭#套餐（家常洋芋肉片、皋比海椒）
芹菜肉丝炒饭、蛋炒饭、八宝粥
抄手、烩面、南瓜饼等
周四#早饭#绿豆粥、鱼香茄子、生菜（面、抄手）
包子、馒头、花卷、汤圆、各式鸡蛋#午饭#椒香鸭、蒜苗豆干回锅肉
三色肉丁、青椒肉丝
鱼香白菜、一青二白
冬瓜汤、南瓜饭、瓜果
#周四特点菜系#
一楼：鲜笋烧肥肠
一楼：火爆郡肝
二楼：香辣肝片三楼：粉蒸肥肠#晚饭#套餐（芹菜肉丝、炒洋芋片）
冒菜、甜椒肉丝炒饭、蛋炒饭
红薯粥、面条、抄手、油糕等
周五#早饭#南瓜粥、炝藕丁、生菜（面、抄手）
包子、馒头、花卷、汤圆、各式鸡蛋#午饭#洋芋烧鸭、清炒八月瓜肉丝
韭菜肉丝、冬瓜酥肉
醋溜莲白、双色豆腐
蔬菜汤、金银米饭、瓜果
#周五特点菜系#
一楼：酱肉丝
一楼：大蒜鲢鱼二楼：酱肉丝三楼：香辣猪手#晚饭#面条、抄手（3月13日晚）#养分成份#养分成份剖析（以周一为例）类型能量
(kcal）
碳水化合物
（g)
卵白质
(g)
脂肪
(g)
本质摄取量
....9举荐摄取量
百分比（%）
注：以华夏养分学会DRIs的准则，凭借本质情状打算“举荐摄取量”，“本质摄取量”大于“举荐摄取量”示意也许知足全体炊事的能量和养分素请求。
—END—#温暖提醒#因气候等弗成抗要素，瓜果、蔬菜或者有所调动。
养分师：樊雄英查核：钟辉建复核：刘波审批：唐中福
志存高远
寻求优越
图文/庶务处
编纂/张晓闻
查核/钟辉健沈芹肖燕
预览时标签弗成点收录于合集#个