第二十周幼儿食谱

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幼儿食谱

6月27日——星期一

水果：香蕉

午餐：高粱米饭红烧牛肉肉沫嫩南瓜丝清炒卷心菜海带猪蹄汤

间餐：红枣银耳汤

晚餐：红豆饭肉沫蒸鸡蛋韭菜香干肉丝清炒油麦尖碧绿银芽火腿汤

6月28日——星期二

水果：千禧果

午餐：玉米饭甜椒千张肉丝虾仁烧冬瓜清炒菜心番茄肉片汤

间餐：纯牛奶+小馒头

晚餐：米饭红烧狮子头肉沫甜椒芽丝清炒付瓜紫菜蛋花汤

6月29日——星期三

水果：哈密瓜

午餐：黑米饭红薯粉蒸肉肉沫茄子清炒娃娃白香菇炖鸡汤

间餐：南瓜小米粥+水煮鹌鹑蛋

晚餐：酱爆鸭丝面配青菜

6月30日——星期四

水果：油桃

午餐：糙米饭青椒土豆肉丝虾仁烩豆腐肉沫新鲜豇豆冬瓜玉米排骨汤

间餐：核桃花生浆+紫薯小馒头

晚餐：玉米饭甜椒木耳肉片肉沫丝瓜番茄烩花菜平菇肉片汤

7月1日——星期五

水果：火龙果

午餐：米饭糖醋鸡柳蚂蚁搬家素炒瓢儿白百合莲藕大骨汤

间餐：红豆西米露

晚餐：扬州炒饭青菜汤

温馨提示

幼儿正在处于生长发育阶段，营养状况如何将直接影响到孩子的成长。幼儿园食谱的最大特点是讲究营养平衡：营养平衡是指食物量的平衡和营养物质结构平衡两个方面；食物量平衡即每天要按不同比重安排好几类食物；营养平衡即每天的膳食中营养素的含量比例搭配要恰当，这样才能满足幼儿生长发育的需要。满足这两方面要求的食谱，才是保证营养平衡的食谱。

撰稿：周德英

校对：杨倩雯

审核：佘光燕、吴晓娟

美编：吴金凤

签发：邓胜蓝