4月这菜不花钱,但也别乱吃,每年都有人中

最近，如果你在绿化带、小树林里看见带着遮阳帽、口罩、手套。

蹲在地上，手里还拿着小铲子，旁边放着菜篮子的阿姨。

（类似图片这样）

不要疑惑、不要惊慌、她们不是在搞啥秘密行动。

只是因为，一年一度挖野菜的季节到了。

我妈也贼好这项活动，前两天还挖了一筐蒜苗，回来烙饼子。

野味虽好，但不是所有的野菜都能吃哦。

每年这个时候，都有大批误食有毒野菜就医的情况，大家一定要多多注意。

去正规渠道购，买野菜尝个鲜最保准，不认识和不熟悉的野菜不采、不吃，才是重点。

除了野菜，4月的莴笋也不能错过，这时候的莴笋“又肥又壮”。

而且水分很高，有止渴润肺的作用，很适合给娃吃。

吃惯了凉拌和爆炒，还可以试试蒸的方式，不仅能锁住水分。

还能get不同以往的脆爽，而是Q软细腻的神奇口感。

小饼中，夹着一丝丝风味十足的午餐肉，让每一口都带着肉香。

食材：莴笋克、甜椒40克、午餐肉60克、土豆淀粉90克

是否搭配主食：可以作为宝宝的一餐饭

参考月龄：18个月以上

难易程度：无难度

制作时间：30分钟

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

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食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。

准备食材：莴笋克、甜椒40克、午餐肉60克、土豆淀粉90克。

调味说明：这个食谱我午餐肉自带的味道调味，适合18个月以上的宝宝，如果是大宝宝吃的话，可以在搅拌馅料的时候加1克有机酱油。-2-莴笋擦丝。tips：这样得到的莴笋丝，厚度一致，吃起来口感好，刀工好的姐妹，也可以试试手切。-3-甜椒也切成细丝。-4-午餐肉也切成丝。tips：市面上大部分午餐肉，为了控制成本，添加了很多淀粉、香精、色素。这样的肉虽然看起来有食欲，吃起来却面面的，很影响口感。所以我们自己研究了适合宝宝吃的午餐肉，猪肉??添加量≥90%，肉量特别足！打开包装就能看到里面满满的肉，吃起来也很劲道，没有杂七杂八的添加剂，很适合给娃吃。-5-莴笋和甜椒放入锅中焯水。tips：这样会更好的去除莴笋的涩感。-6-焯好水的蔬菜，放入碗中，加入午餐肉和土豆淀粉。tips：一定要将水分控干，这样会更容易成型。用土豆淀粉可以使蒸好的小饼更透亮，口感也更Q弹，没有的话也可以用玉米淀粉代替。-7-所有食材均匀混合。-8-

揪出一小块食材，在手中摊成饼。

-9-放入蒸锅，大火蒸15分钟至熟透就可以啦。-10-

配料可以随自己的喜好口味放，除了午餐肉就可以试试，虾仁、胡萝卜丝、包菜丝。

家里的娃不爱吃菜是每个妈妈都头疼的问题吧。姐妹们除了可以把肉类和菜类团成饼，接下来给大家推荐的食谱也是一个不错的选择呢~

小思同学应该和大多数宝宝一样，像胡萝卜、菠菜这种没有味道、颜色看上去还不讨喜的蔬菜真的没法乖乖吃。

后来试着把胡萝卜切的碎碎的放到菜里，确实是更好接受一些。

不过最近看到姐妹留言说，“娃只要看到一点蔬菜，就不爱吃，真的要愁死了！”

所以我就搞出了这个办法，菠菜伪装术，把它做成面条的样子盖上西红柿鸡蛋的浇头，真的好香啊～

既然都看到这了，那今晚就给你家宝宝试试，看看效果好不好呀！

菠菜放入料理机中，加入一点水，打成菠菜汁。菠菜汁倒入面粉中，搅拌成絮状，再揉成面团，放旁边，醒面20分钟。鸡蛋在锅里炒熟，然后盛出来备用。

再把番茄碎倒入锅中，炒到软烂，倒入香菇碎，一起翻炒2分钟。

依次倒入酱汁和鸡蛋翻炒均匀。

一手拿着面团，另一只手用剪刀剪下一条面。

锅中烧开水，把剪好的面条倒入锅中，大火煮3分钟。

姐妹们，如果想看详细步骤，不妨