宝贝营养餐第九周食谱
2022/5/17 来源：不详营养餐来啦
袁爷爷说：
“要吃完碗里每一粒饭。”
一粥一饭，当思来处不易
合理营养，均衡膳食
让孩子们在黄金时期
健康成长
周一：
营养早点：
学生奶
美味午餐：
红薯米饭
（红薯、香米）
山药玉米炖排骨
（排骨、山药、香菇、
玉米、胡萝卜、芸豆）
嫩南瓜肉丝
（鲜猪肉、小南瓜）
快乐午点：
沃柑
粗粮饼干
健康晚餐：
鸡汤抄手
（鲜鸡肉、鲜猪肉、
小白菜、面粉）
五香鹌鹑蛋
周二：
营养早点：
学生奶
美味午餐：
相思米饭
（红豆、香米）
清蒸黔鱼
（黔鱼）
蒜台肉丝
（鲜猪肉、蒜台、甜椒）
棒骨海带汤
（猪肘棒、海带）
快乐午点：
哈密瓜
蛋挞
健康晚餐：
鱼香肉丝
（木耳、莴笋、胡萝卜、
里脊肉、木耳）
紫菜蛋花汤
（紫菜、鸡蛋）
金银米饭
（玉米渣、大米）
周三：
营养早点：
学生奶
美味午餐：
小米米饭
（小米、香米）
青笋兔丁
（兔子、莴笋、香菇）
莲白粉丝
（鲜猪肉、莲白、粉丝）
鲫鱼豆腐汤
（鲫鱼、豆腐、番茄）
快乐午点：
苹果
山楂
健康晚餐：
土豆牛肉盖浇饭
（牛肉、土豆、香米）
老鸭汤
（白萝卜、鸭肉）
周四：
营养早点：
学生奶
美味午餐：
南瓜米饭
（南瓜、香米）
双花炒腊肉
（西蓝花、花菜、腊肉）
豌豆焖肉
（鲜猪肉、豌豆、
胡萝卜、玉米）
菠菜猪肝汤
（菠菜、猪肝）
快乐午点：
火龙果
巴旦木
健康晚餐：
碎肉豆腐
（鲜猪肉、豆腐、鸭血）
虫草乌鸡汤
（乌鸡、虫草）
五香米饭
（香米）
周五：
营养早点：
牛奶
美味午餐：
紫米饭
（黑米、香米）
肉末蒸蛋
（鲜猪肉、鸡蛋）
宫保鸡丁
（鸡肉、黄瓜、
花生、甜椒）
酸菜粉丝汤
（粉丝、小白菜、芸豆）
快乐午点：
蓝莓
吐司
健康晚餐：
蔬菜肉末粥
（猪肉、菠菜、
西蓝花、香米）
葱香花卷
（面粉、小葱）
图、文编辑：刘莉君
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