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要吃饱饱

美食滋味

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美食推荐

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TUDOU

土豆烧排骨

价值:土豆含有大量的碳水化合物，食用土豆能够有效地提供能量，减少饥饿感。同时，还能补充肌肉糖原，使机体获得活力。具有和胃健中的作用，适合脾胃虚弱的人食用，从而达到滋补胃经的作用，缓解消化不良、食欲不振等消化系统方面的不适症状。

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XIANGGU

香菇炒青菜

价值：香菇可以提高机体的免疫功能，具有和胃健脾、补气益肾的功效，可治久病气虚、食欲不振等病症；延缓衰老。

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XIAONANGUA

小南瓜炒肉

价值：能够为机体提供丰富的β-胡萝卜素，对于提高视力水平、缓解视疲劳，和增进皮肤的细腻程度，作用会非常的明显，能够为机体补充丰富的膳食纤维，进而能够促进肠道蠕动，维持良好的肠道微生态，对于预防和治疗便秘的好处会非常的明显。

新鲜食材

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鸡肉

彩椒

南瓜

白菜

牛肉

五花肉

猪肉

香菇

食谱

Wednesday

星期三

早餐

小米粥

黄瓜炒蛋

刀切馒头

早点

苹果香蕉

午餐

双色牛肉丸

（青笋、胡萝卜、牛肉）

黄瓜溜肉

（黄瓜、猪肉）

彩椒西葫芦

（甜椒、西葫芦）

白菜粉丝汤

（小白菜、粉丝）

玉米米饭

午点

冰糖雪梨水

南瓜饼

晚餐

甜椒炒肉

（甜椒、猪肉）

蒜蓉油麦菜

（油麦菜）

棒骨冬瓜汤

（棒骨、冬瓜）

珍珠米饭

Thursday

星期四

早餐

盒装鲜牛奶

五香鹌鹑蛋

鸡宝宝

早点

沃柑雪梨

午餐

翠湖土烧肉

（土豆、五花肉）

三色肉丝

（青笋、胡萝卜、猪肉）

香菇青菜

（香菇、青菜）

番茄蛋花汤

（番茄、鸡蛋）

粗粮米饭

午点

红豆薏米羹

核桃

晚餐

五彩烩饭

（豌豆、甜椒、玉米粒、猪肉）

白玉翡翠汤

（白菜、豆腐）

Friday

星期五

早餐

五谷杂粮粥

原味鸡蛋

豆沙包

早点

哈密瓜圣女果

午餐

宫保鸡丁

（青笋、鸡肉）

豌豆肉末、肉绍蒸蛋

（豌豆、一级肉、托班蒸蛋）

冰糖南瓜

（南瓜）

紫菜虾皮汤

（紫菜、鸡蛋）

南瓜软米饭

午点

牛奶

海苔

晚餐

卤肉捞面

（棒骨汤配小白菜）

春暖花开，草长莺飞，春季是幼儿身体成长的重要时期，饮食应以蔬菜为主，适量添加肉食；多吃富含维生素的食物，时令水果为主；及时补充水份，多喝牛奶、豆浆等，有效增强身体免疫力。