热量高的蔬菜有哪些每天一个减肥小妙招

蔬菜是人类饮食中不可或缺的一部分，它们富含各种维生素、矿物质和纤维素，可以提供人体所需的各种营养物质。但是，并不是所有的蔬菜都是热量低的，有些蔬菜甚至可以提供相当大的热量。下面就让我们来看一看哪些蔬菜是热量高的。

1.土豆：土豆是一种常见的蔬菜，它是一种淀粉类食物，每克土豆含有87卡路里的热量。

2.玉米：玉米也是一种淀粉类食物，每克玉米含有96卡路里的热量。

3.豌豆：豌豆富含蛋白质、膳食纤维和碳水化合物，每克豌豆含有81卡路里的热量。

4.南瓜：南瓜是一种富含维生素A的蔬菜，每克南瓜含有26卡路里的热量。

5.红薯：红薯是一种含有大量膳食纤维和维生素C的蔬菜，每克红薯含有90卡路里的热量。

6.烤甜椒：烤甜椒是一种美味的热量高的蔬菜，每克烤甜椒含有卡路里的热量。

总之，虽然蔬菜通常被认为是热量低的食物，但是一些蔬菜却含有相当数量的热量。如果你想要控制自己的热量摄入量，那么在食用这些蔬菜时需要注意适量食用。