服降压药期间,这些食物更要少吃多吃这些

总是头晕头痛？是不是血压高了，一量血压都吓到自己了，去医院经诊断发现确实是得了高血压！怎么办？或许心存侥幸，没事，按时吃降压药就行，毕竟不像糖尿病那样对吃的也有很严格的要求。那么说，高血压就不用饮食控制了？

诱发高血压的真正元凶，不是盐，是钠！

很多人以为控制高血压在饮食上少吃盐就行了，再说一遍，不是盐，而是钠！重要的事说三遍：钠！钠！钠！盐只是调料中的一种，而钠隐藏与众多食物与调味品中。就像糖尿病要限制糖的摄入一样，不是不吃糖块就是控糖了，主食（白面、大米），以及诸多水果也要控制。世界卫生组织推荐每人每天钠的摄入量是5克。

除了食盐之外，纳含量高的食物有：腌制食品，都是用盐来制作，钠含量极高，另外，腌制食物里面含有亚硝酸盐是常见的致癌物质。番茄干（百克含钠达mg）、海蟹（一只阿拉斯加的帝王蟹腿，含有mg钠）、汤料包（5克汤料包含钠约mg）、酱油（一勺酱油的含钠量约是mg）、：g的西红柿干的含钠量高达。

服降压药期间，这些食物更要少吃！

本段文字乔妹专门咨询了专业的西药师，整理总结：

1、服用呋塞米（速尿）等能易引起高尿酸血症的利尿降压药时，要特别的注意避免食用大量肉制品和海鲜制品，因为此类食物能使血浆尿酸水平升高。奶制品（特别是低脂奶）可使尿酸水平降低，可以适当增加奶制品的摄入；

2、服用保钾利尿药（如螺内酯）时，因药物能减少肾脏分泌钾离子，易导致高钾血症，因此服药期间，应避免食用大量富钾食物。如蕃茄、冬菇、蘑菇、蓁蘑、白菜、黄蘑、羊肚菌、土豆、甜椒等（上图所示）；

3、服用降压药（如硝苯地平、尼莫地平、维拉帕米等）期间少吃或不要吃柚子或喝柚子汁，由于柚子能使降压药的血药浓度增高，严重时如同过量用药，会使血压骤降，轻则引起头晕、心慌、乏力，重则诱发心绞痛、心肌梗死或脑卒中；在服用降脂药（阿托伐他汀、洛伐他汀、辛伐他汀等）期间也不能吃柚子，患者发生肌肉疼痛、横纹肌溶解的可能性会增大，严重时还可能发生急性肾衰竭。

4、不管服什么类型的降压药，都要忌酒！酒精有扩张血管的作用，服用降压药期间再喝酒，二者形成“叠加”作用，很容易导致低血压。

有辅助降压的食物有哪些？

蔬菜：在蔬菜中像是苋菜、茼蒿、芹菜叶、菠菜、胡萝卜等均适合高血压患者食用，是老百姓公认的可以辅助降压的蔬菜；

水果：首选香蕉，因为香蕉梨含有类似普利系列药物的成分，高血压患者可以每天适当的吃两根，当然，吃了香蕉就要少吃点主食，因为香蕉梨淀粉比较多；除了香蕉，像橘子、橙子、蓝莓、草莓、苹果等富含维生素C的水果，也均有一定程度的辅助降压效果

总之，对于高血压的防治来说，饮食要清淡，少油少盐，多吃新鲜蔬菜水果这一定是没有错的。对于一些含钠高的食物，还是少吃，尤其是在服降压药期间，再爱吃也要停下来啊！