荷兰豆甜椒炒莲藕,营养好吃的快手菜美食

荷兰豆甜椒炒莲藕

By寻梦一ZbDu

荷兰豆甜椒炒莲藕，营养好吃的快手菜。莲藕营养丰富，夏天吃莲藕，生津，健脾，开胃，养肺，润肠，安神特别好。荷兰豆抗菌消炎，增强人体免疫力，促进人体新陈代谢。

原料：荷兰豆、甜椒、莲藕、洋葱、姜、蒜、油、蚝油、盐、五香粉。

做法步骤：

第1步、荷兰豆克，甜椒半个，莲藕1节，洋葱1块，姜1块，蒜2瓣。

第2步、把所有食材择洗干净，藕切片焯水2分钟，要好时加上荷兰豆烫一下就行，然后捞出立即过凉。

第3步、其它食材切好。

第4步、准备好所有食材。

第5步、平底锅加热加点油炒香姜蒜，然后加洋葱和甜椒断生，加焯好的莲藕，加1勺蚝油增香上色，加点盐和五香粉，最后加上荷兰豆快速翻炒出锅。

第6步、荷兰豆甜椒炒莲藕，营养好吃的快手菜。

来自美食天下寻梦一ZbDu的作品。

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