张芙蓉月子餐排除恶露的甜椒炒猪肝
2022/6/6 来源：不详白癜风新技术 https://m-mip.39.net/news/mipso_9247443.html
第一步、预备好甜椒与生姜
第二步、猪肝清水浸泡60分钟
第三步、甜椒取g切小块
第四步、猪肝侵泡后切片
放入少量淀粉、料酒、盐、姜片腌制15~20分钟
第五步、倒入少量食用油，滑入猪肝翻炒片刻
第六步、少量油烧热，放入甜椒翻炒2分钟
第七步、放入猪肝翻炒片刻，放入调味盐
最后
装盘出锅
食材：新鲜猪肝克，甜椒克调料：
麻油、姜、淀粉、料酒、盐各适量做法：1.将新鲜猪肝洗净切成薄片，放入少量淀粉、料酒、盐、姜片腌制15~20分钟；2.甜椒洗净掰小块儿备用；3.锅热后放少量油烧热，滑入猪肝翻炒片刻盛出；4.锅热后放少量油烧热，放入甜椒翻炒2分钟再放入猪肝翻炒片刻放盐调味出锅即可。
营养功效：麻油猪肝有破血功效，将子宫内的血块打散以利排出，猪肝含有丰富的铁和维生素A,是产后最理想的补血佳品，甜椒含有丰富的维生素C，能促进铁的吸收。营养成分：（每克可食部分含量）能量
kcal
铁
22.6mg
蛋白质
19.3g
锌
5.78mg
脂肪
3.5g
钠
68.6mg
胆固醇
mg
维生素A
ugRE
注意事项1.由于肝脏是动物体内的解毒器官，使用前请用清水浸泡一小时以上；2.猪肝中胆固醇含量比较高，一次不能吃太多，高血压、高胆固醇血症、肝病、冠心病患者应少吃；3.猪肝不宜每天食用，建议每周食用2次。每个月上千月嫂单，还不
