郭碧婷居家带娃,蓬头垢面不修边幅,在孩子

我是一个全职妈妈，一个不断实现自我价值的全职妈妈。拒绝焦虑，拒绝“内卷”，轻松育儿，理性对待婚姻生活，宽容应对婆媳关系，希望我的一些观点能够让你豁然开朗，能够带给你正能量，解决你的现实问题。

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“妈妈”这个身份面前，所有人都是一样的，不管是普通人，还是光鲜亮丽的女明星，只要这个妈妈是负责的妈妈，初为人母之后的状态都是相似的。

女神郭碧婷的居家照，一样不修边幅

通常我们会对女明星有一定的想象，女明星就像“超人”一样的存在，怀孕期间，能够保持曼妙的身材，只有一个肚子是凸起来的，分娩之后身材立马恢复原样，带娃，就更不用说了，有高级育婴师和保姆帮忙，她们只负责美就行了。

向佐在社交平台上晒出女神郭碧婷的居家带娃照，照片中郭碧婷纯素颜出镜，头发松散，少了平时的光泽亮丽，跟平时完美形象相比，可以说是“不修边幅”了。

对于负责的妈妈来说，生娃前后的落差很大，包括形象上、身体上，还有心理上。

女神郭碧婷的带娃形象，至少让很多人变得坦然一点，作为妈妈，大家其实是一样的，完全不需要为自己短暂的不修边幅担忧。

有娃前后，妈妈的有哪些具体的变化？

身体上的变化除非孕期极其自律，坚持运动，产后同样保持一样的运动频率，否则生娃前后，一定会感受到自己身体的巨大变化。

最明显的变化，就是腹部赘肉的变化。

生娃之前，不管是体重适中，还是偏瘦，腹部都是紧致的，没有赘肉，生娃之后，腹部的肉变得很松弛，一抓一大把。

另外腹部的妊娠纹，是很多妈妈要忍受的一个变化，只有少数的妈妈产后腹部没有妊娠纹，大多数妈妈产后腹部的妊娠纹还是非常明显的。

如何尽量减少腹部的赘肉，以及尽量减少妊娠纹的出现？

准妈妈们一定最关心这个问题，腹部的赘肉和妊娠纹是可以在人为控制下减少的，不过很多妈妈很难做到。

方法很简单，孕期坚持一定的运动，产后身体恢复之后，坚持运动。

说简单了，就是做到体重控制，产后想要快速瘦身，最好的方法是瑜伽，其他的运动项目，比如说跑步也会瘦身，但是很难局部瘦身，瑜伽是针对性很强的运动项目。

形象上的变化生娃前后另一个最大的变化，就是形象上的变化了。

生娃之前是个精致的姑娘，生娃之后秒变大妈，这说法一点也不夸张。

这除了跟身材有关系外，主要跟心理和时间有关系。

生娃之后，妈妈们有一段时间居家在家，除了带娃就是吃饭睡觉，无欲无求，因为宝宝也不允许我们有什么所求。

另外宝宝处于婴幼儿时期，担心宝宝的安危，要时时刻刻盯着宝宝，宝宝逐渐长大之后，一天一百句“妈”，我们根本没有时间去打理自己，除非有个得力的“助手”帮妈妈们带娃。

给妈妈们一个小建议：时间还是有的，稍微打理一下自己，你会发现完全不一样的心情，即便是带娃在小区遛娃，稍微注意一下象形，养成好的习惯，会给你带来长久的不一样的心态变化。

心理上的变化生娃前后，最关键的变化就是心理上的变化。

生娃之前，我们有我们自己的小心思，有我们自己的小美好，和小愿望，比如说出去和姐妹聚餐、购物，喝杯咖啡、奶茶。

有了宝宝之后的很长一段时间，你根本没有这个时间，也没有这个心情，但是同时妈妈们会很怀念这段时间。

所以就会经常感慨，总觉得自己再也不会自由了。

心理上的变化很关键，很多产后妈妈变得抑郁，就是因为无法调节心理上的变化。

其实生娃、带娃不是妈妈们一个人的事情，爸爸们也应该竭尽所能和妈妈一起过难关，这样妈妈们的情绪才会的一缓解，家庭关系才会维持正常，孩子才能在一个健康的环境下成长起来。