411415幼儿

双流区实验第三幼儿园

年4月11日-4月15日

“食”在无同

上周美食回顾

.4.11星期一

早点：华西24h鲜奶安德鲁森酸奶味樱桃卷

午餐：燕麦米饭（燕麦、大米）酱烧兔丁（鲜兔肉、莴笋、玉米）清炒佛手瓜（佛手瓜）虾皮紫菜汤（紫菜、虾皮）

午点：红心火龙果香蕉

晚餐：卤肉饭（鲜猪肉、西兰花、大米）甜椒土豆丝（甜椒、土豆）田园时蔬汤（番茄、娃娃菜）

▲卤肉饭▲

.4.12星期二

早点：华西酸奶蔓越莓干

午餐：黑米米饭（黑米、大米）红烧肉烧鹌鹑蛋（鲜猪肉、鹌鹑蛋）肉末豆腐（鲜猪肉、豆腐）棒骨裙带菜汤（裙带菜、棒骨）

午点：耙耙柑青枣

晚餐：香菇瘦肉粥（香菇、鲜猪肉、大米）豆沙包（面粉、红豆沙）香香鸡翅（鲜鸡翅）

▲红烧肉烧鹌鹑蛋▲

.4.13星期三

早点：华西24h鲜奶安德鲁森小熊兄弟

午餐：翡翠米饭（绿豆、大米）咖喱土豆鸡（鲜土鸡肉、土豆、咖喱）清炒南瓜丝（南瓜）萝卜牛骨汤（鲜牛骨、萝卜）

午点：哈密瓜、香梨

晚餐：杂粮米饭（小米、玉米、大米）鱼香肉丝（鲜猪肉、莴笋、木耳）排骨山药番茄煲（鲜猪排骨、山药、番茄）

▲咖喱土豆鸡▲

.4.14星期四

早点：华西酸奶山楂条

午餐：红薯米饭（红薯、大米）三鲜鱼丸（鲜猪肉、鲜草鱼、香菇、胡萝卜）木须肉片（鲜猪肉、鸡蛋、黄瓜）鱼头蔬菜汤（草鱼、凤尾）

午点：香蕉沃柑

晚餐：黄金猪肉炒饭（鲜猪肉、火腿肠、豌豆、玉米粒）带丝老鸭汤（鲜鸭肉、海带丝、酸萝卜）

▲三鲜鱼丸▲

.4.15星期五

早点：华西24h鲜奶皇冠曲奇饼干

午餐：薏仁米饭（薏仁、大米）渣渣牛肉（鲜牛肉、芹菜、甜椒）白油丝瓜（丝瓜）番茄煎蛋汤（番茄、鸡蛋）

午点：蓝莓、苹果

晚餐：营养小混沌（抄手皮、鲜猪肉、番茄、口蘑）五香猪肝（猪肝）

▲渣渣牛肉▲

营养小贴士

佛手瓜在瓜类蔬菜中营养最全面，主要成分是硫胺素、维生素A、维生素E。每千克鲜瓜中含蛋白质5克、脂肪1克、纤维素30克、碳水化合物77克，还含有维生素C毫克，核黄素0.1毫克，含钙毫克、磷毫克、铁40毫克，此外还含有叶酸、泛酸、烟酸等。其中蛋白质和钙的含量是黄瓜的2-3倍，维生素和矿物质含量也显著高于其他瓜类，现代医学还证明，硒元素是人体不可缺少的微量元素，常食含锌较多的佛手瓜，有助于提高智力。硒元素具有较强的抗氧化作用，可以保护细胞膜的结构和功能免遭损害。

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审核丨高巍江春花

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