每周食谱金龙玉凤幼儿园第十九周营养食

第十九周营养食谱

金龙玉凤幼儿园

6月20日-6月24日

合理的营养是幼儿发展的基础，而均衡的膳食是摄取营养的唯一途径。幼儿生长发育阶段，需要足量营养的摄入，我们根据3-6岁幼儿每日各种营养素的需要量，再结合季节特点，选择八大类食物，安排好幼儿容易缺乏的营养素：维生素A、胡萝卜素、钙等的供应；干稀、荤素、粗细、甜咸合理搭配，让孩子们在黄金时期健康成长！

星期一美食

早餐：番茄肉丝米面、椰蓉面包

水果餐：伦晚橙、哈密瓜

中餐：香软米饭、香菇炖鸡、瘦肉炒西兰花、西红柿炒土豆片、鱼头豆腐汤

点心餐：银耳莲子红枣羹、薯条

晚餐：香软米饭、三色虾仁、红烧肉炖黄豆、小炒青菜、肉沫鸡蛋羹

星期二美食

早餐：山药牛肉粥、芝麻鲜米糕、水晶烧麦

水果餐：西瓜、苹果

中餐：香软米饭、腐竹炒肉片、炒三丝、红烧冬瓜、元气鸡汤

点心餐：滋养梨桔甜汤、原味蛋糕

晚餐：香软米饭、小炒牛肉、甜椒炒黄瓜、四色蘑菇炒鸡蛋、海带肉丸汤

星期三美食

早餐：鲜肉馄饨、南瓜豆沙包

水果餐：香蕉、小甜瓜

中餐：香软米饭、红椒肉丝、香菇肉沫豆腐煲、甜椒炒大白菜、山药芙蓉汤

点心餐：软糯红豆沙、曲奇饼干

晚餐：香软米饭、黄焖鸡、葱爆牛肉、小炒莴笋丝、虾皮裙带菜汤

星期四美食

早餐：南瓜玉米碴粥、清水土鸡蛋、蔬菜馍馍

水果餐：樱桃、香梨

中餐：香软米饭、红烧肉炖粉条、小炒胡萝卜丝、小炒红苋菜、黄鸭叫炖千张

点心餐：香甜绿豆沙、原味面包

晚餐：扬州炒饭、红烧狮子头、西红柿炒蛋、龙骨海带汤

星期五美食

早餐：牛肉面条、银丝卷

水果餐：香蕉、苹果

中餐：香软米饭、番茄牛腩炖土豆、小炒香干、小炒包菜、排骨冬瓜汤

点心餐：冰糖雪梨羹、枣糕

晚餐：香软米饭、甜椒鸡丝、瘦肉炒黄瓜、清炒娃娃菜、筒子骨玉米汤

编辑/戴霞

审核/胡良菊

签发/皮婧炫