可以放心让宝宝吃的零食有哪些

宝宝胃容量小，一次吃不了太多，很快就会饿，两餐之间须要吃一次零食，增进能量。不过，零食要抉择强健的那些，在增进精神的同时，还能让宝宝摄取多种无益维生素和矿物资。阔别那些长肉不长个的高糖高脂食物，以及增加剂众多的小食物们。??????????

1新鲜瓜果

抉择应季的瓜果最佳。瓜果颜色鲜明，甘甜多汁，富含维生素和矿物资，况且炊事纤维含量也很高。

宝宝喜爱本身拿着零食吃，吃瓜果还能琢磨他们的小手。薄苹果片、橙子瓣、香蕉切片、一小碗去皮儿切开的葡萄（不要给宝宝吃整颗的葡萄，轻易卡在喉咙上，下不去也上不来）。

2瓜果干或瓜果泥

出门时带上成品的干瓜果片或是瓜果泥会更便利，不过要抉择不加糖的那种。瓜果片抉择脆脆的，轻易体会那种。

超市里罕见的果脯，大多不合适给儿童吃，甜得疑忌不是吗？

3瓜果奶昔

半个香蕉，1/4杯牛奶，几个草莓或是一小把去核樱桃，放在搅拌机或婴儿辅食拾掇机里充足搅打，即是一杯养分、适口的强健奶昔。还也许再加一点儿酸奶，提拔口味，增进优良卵白和钙。

4瓜果冰棒

真瓜果加冰，尚有更好的夏季美食吗？%的纯果汁，加之各式颜色的小瓜果块，增进质感和色彩。以上一同倒入冰棒磨具，用自家的冰箱制做养分冰棒吧。橙子、菠萝、桃子、香蕉，各式瓜果都行都行的呀。

不过，冰棒做成mini尺寸的就好，太凉的东西不行贪多。一齐冰棒太大了，宝宝吃了一半儿你就拿走，他准会哭得稀里哗啦地。

5馒头片涂花生酱

不但是花生酱，尚有芝麻酱，香味扑鼻，还富含多种养分素，分外是钙。馒头片、面包条、乃至是苹果片，蘸上花生酱和芝麻酱，增进了养分素，也得意着宝宝的味蕾。

6鸡蛋

炒个软嫩的鸡蛋，两三分钟就搞定了。蒸蛋大要要用10分钟。倘使没偶尔间打算这些，白煮蛋切成小块块也很好。详细怎样做，要看宝宝的可爱了。

须要嘱咐一句，鸡蛋一要齐备煮熟，由于溏心部份或者有细菌没有被充足扑灭掉。

7原味酸奶

克己或是买不加糖那种，用瓜果泥调味就好了。酸奶富含优良卵白和钙元素，内里的益生菌还能疗养宝宝肠胃菌群。几十毫升就够了，不然会影响下一餐的进食。

8烤红薯

用微波炉和烤箱均也许做。乖乖的小红薯放出来，设好工夫，听到叮的一声时拿出来晾凉就好了。至多中央帮红薯翻翻身。紫薯、土豆也也许这么做。自然隔水蒸也是也许的。

9低糖早饭谷物粒

各式形态，O形、★型、小圆球……宝宝一边本身用手指捏拿，一边还了解了形态。真是肉体和大脑的两重美食。

10各式能煮到软烂的豆粒

豌豆、蚕豆、毛豆、云豆粒，煮到软烂，进口即化，宝宝一颗一颗地本身捏着吃。

11豆乳、豆花

豆成品富含优良植物卵白，含有多种人体必须氨基酸，钙含量险些是植物之王了。

12蔬菜条

胡萝卜，分外是那种嫩嫩的小个头那种，蒸熟切条就行。西兰花和菜花煮熟或蒸熟均也许。甜椒和黄瓜生吃味道会更好，但要切成细条，便于宝宝体会和吞咽。

也有美国妈妈给宝宝吃芹菜，听上去吸引力不大，但你别低估了宝宝的担当手腕。西芹一根，从中央折断，截面会有筋络，趁势撕掉，就去皮去筋了。咬一口脆脆的，别有一番味道呢。

有了上头先容的这些，那些多油、多糖、多盐的薯片、糖果、巧克力、夹心饼干等，就扎紧袋口收起来吧，趁宝宝看不到的功夫，你偷吃了就好^_^

其它，宝宝吃零食的工夫也是有考究的，饭前2小时吃最合适，留心宝宝吃得起兴，影响正餐哦。

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