简阳市简城第二幼儿园第六周食谱

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第六周食谱

简阳市简城第二幼儿园

■礼拜一■

Monday

?午饭Lunch?

红薯米饭稻米/红薯

五香酱肉丝肉丝

养分价钱：猪肉中也含有丰硕的优良卵白质和定然的脂肪酸，并供给血红素（有机铁）和推进铁汲取的半胱氨酸，能革新缺铁性血虚；具备补肾养血，滋阴润燥的成效哦~

火腿冬瓜火腿/冬瓜

小白菜煎蛋汤小白菜/鸡蛋

?午点Noontea?

牛奶

鹌鹑蛋

■礼拜二■

Tuesday

?午饭Lunch?

南瓜米饭稻米/南瓜

番茄白萝卜鸭子汤番茄/白萝卜/鸭肉

养分价钱：白萝卜含有丰硕的粗纤维、芥子油、定粉酶、木质素、维生素C和维生素A等养分物资。白萝卜含有丰硕的粗纤维，有益于推进胃液和消化液的渗透，还可推进胃肠蠢动，有益于推进消化，可用于诊疗消化不良、食欲不振、食积、腹胀、恶心吐逆，还可用于诊疗便秘、大便秘结等病症。白萝卜还含有丰硕的芥子油，可用于诊疗咳嗽、咳痰、扁桃体炎、咽喉炎、口腔炎等病症。

烧豆腐豆腐

?午点Noontea?

牛奶

豆沙包

■礼拜三■

Wednesday

?午饭Lunch?

葡萄干米饭稻米/葡萄干

臊子蒸蛋肉末/芹菜/鸡蛋

甜椒萝卜丝甜椒/萝卜丝

养分价钱：甜椒，是茄科辣椒属辣椒的一个变种。它与一般大椒比拟，滋味不辣或极微辣，是适当生吃的蔬菜。甜椒具备美容养颜、推进消化、调治血脂的成效。

黄瓜肉片汤黄瓜/肉片

?午点Noontea?

牛奶

白雪公主蛋糕

■礼拜四■

Thursday

?午饭Lunch?

小米米饭稻米/小米

花菜红烧肉花菜/猪肉

养分价钱：花菜是甘蓝的变种，属于十字花科蔬菜，富含卵白质、脂肪、碳水化合物、炊事纤维、多种维生素和矿物资等，质量细嫩，滋味香甜鲜美。通常食用可减肥瘦身、美容祛斑、减速朽迈、防癌抗癌。

青菜炒木耳青菜/木耳

紫菜蛋花汤紫菜/鸡蛋

?午点Noontea?

香蕉

晓蜜

■礼拜五■

Friday

?午饭Lunch?

木樨炒饭稻米/鸡蛋/洋葱/青笋/胡萝卜/火腿/豌豆

溜白菜白菜

鲫鱼汤鲫鱼

养分价钱：鲫鱼汤的影响能够巩固身段的免疫力，能够巩固体内免疫细胞生机，喝鲫鱼汤具备美容养颜的影响，鲫鱼汤内部含有丰硕的卵白质，维生素，矿物资都是滋养摄生的佳品，具备开胃消食，止咳化痰的成效，况且通常喝的话能够升高身段的免疫力。

?午点Noontea?

牛奶

火腿蛋糕

春天幼儿保健小知识：

01.造就优秀卫生习惯

敦促儿童正当范例洗手、喝水、进餐、午睡等。指示儿童养成勤洗手、不乱挖鼻孔、不到处吐痰、饭后漱口、朝夕刷牙等习惯。谆谆教悔，谆谆教悔，造就儿童养成分离疾病的举动习惯。

02.通常琢磨身段

时令改变，部份稚童抵御力会消沉，假设不升高身段教养，在病毒来袭时，就难以对立。增加儿童去人群茂密的地方，简单交织沾染。为升高身段教养，让稚童多参与体育琢磨，保证天天2小时的户外行动时光，并做好行动先后的照顾。

03.正当安顿炊事

幼儿园儿童正处于身段发育快养分需要焕发的阶段，炊事养分不足简单致使发育迟钝、抵御力降落。注视儿童的平日炊事，正当安顿，全方位增加养分，天天让稚童汲取充分的维生素和卵白质，餍足身段发育需要。平日激励稚童多吃新鲜的蔬菜瓜果，增加水份，对立春天枯燥。等稚童体内水份多了，养分充分，稚童罹病机率会随之减低。

04.做好保暖劳动

春天朝夕气温改变大，要注视给小儿童添补衣服，防范被凉风吹到，着凉伤风。比拟成人，稚童适应才能更低，要多加爱惜，警备伤风。但要注视的是，要春捂但不能捂太多，由于稚童穿太多，猛然卸下，简单着凉。注视在行动历程中逐步视出汗境况穿脱衣服，若稚童行动完，回到室内，用干毛巾擦干汗水，准时穿衣。

食谱制订

食堂经管部

撰稿

严姝晗

审稿

肖琴